Aquesta és una paraula terrible per a termini. Com fer-ho tot a temps i sense molèsties
Per desfer-se d’un problema, cal entendre’n la causa. Per determinar la causa, heu d’observar-vos a vosaltres mateixos: quins pensaments apareixen al vostre cap quan apareix aquest terrible termini? Els pensaments són senyals de l’inconscient, codis que hem de desxifrar.
Sempre em van estremir uns terminis estrictes, sobretot sota l’etiqueta “vital”. La terrible data límit, que en traducció significa "línia de la mort", era aterridora amb la seva condemna. Semblava que si no acabés el treball a temps, la meva vida acabaria aquí.
A més, aquesta por no obeïa cap lògica. Com que era una persona responsable, mai vaig posar les coses al darrere, vaig fer la feina fins i tot amb antelació. I sabia que podia fer-ho de manera eficient.
Però tan bon punt em van donar un termini, el meu estat d’ànim es va fer malbé i els meus pensaments només es van ocupar del fet que s’havia de fer quelcom molt desagradable. Vaig començar a estremir-me, a preocupar-me, a molestar-me amb els que m’envoltaven perquè no em deixessin començar a fer una cosa important, entrarien amb les seves preguntes. Com a resultat, vaig arribar a temps, però no vaig fer la feina tan bé com voldria.
No va ser el treball en si el que em va esgotar, sinó el moment. Per descomptat, després d’acabar el treball, vaig sentir un estat eufòric d’alleujament de la càrrega del deute. Però no em va agradar gens un swing tan emotiu. Volia treballar amb calma i estabilitat.
L'entrenament "Psicologia sistema-vector" de Yuri Burlan em va ajudar a entendre aquest tema i a desfer-me de l'estrès. Compartiré aquí observacions que poden ser properes a vosaltres.
Cigne, Càncer i Lluc
Per desfer-se d’un problema, cal entendre’n la causa. Per determinar la causa, heu d’observar-vos a vosaltres mateixos: quins pensaments us apareixen al cap quan s’arriba a aquesta terrible data límit? Els pensaments són senyals de l’inconscient, codis que hem de desxifrar.
Potser teniu por de fer la feina de mala qualitat, deshonrar, defraudar, perdre el respecte dels clients o dels companys? T’agrada fer-ho tot a poc a poc, a fons, etapa per etapa, però t’apresses i t’impulsen? Voleu fer-ho tot de la millor manera possible, però no confieu en les vostres capacitats? Esteu fent la feina per primera vegada i no teniu ni idea de com abordar-la? El termini per a vosaltres és com un examen que posarà a prova tots els vostres coneixements i habilitats i no us podeu perdre a la cara? A continuació, el motiu del vostre temor al moment en el vector anal.
O potser estàs lluitant per fer la feina a temps perquè tens por de perdre la feina i els mitjans de subsistència? Però, en lloc de concentrar-vos en la tasca, organitzar el procés per resoldre-la, comenceu a enrenou, us molesteu, us precipiteu, voleu acabar el més aviat possible i feu la tasca? Aleshores, el vector de la pell us governa en les millors condicions.
Quan es tenen els dos vectors, sovint es crea tensió en el treball. El vector anal estableix el desig d’un treball d’alta qualitat i, per tant, sense presses, i el vector de pell defineix el desig de completar ràpidament la tasca i passar a la següent. Resulta que ningú necessita instar una persona: s’insta a si mateix. Però això també impedeix completar la tasca a fons.
També passa que la por és irracional. Simplement teniu por d’alguna cosa, però no entendreu per què. Potser la ràbia de les persones que no estaran satisfetes si no compliu el termini. O pot ser que us acomiadin, no tingueu res per menjar i morireu de fam. En el vector visual, la por a la mort és l’arrel. Si l’espectador no s’adona de les seves emocions violentes, necessàriament es manifestaran en forma de pors, fins i tot el termini. La situació laboral normal augmenta fins a la mida d’una tragèdia. Això és tot, el final de la vida!
Tres vectors determinen principalment la nostra por a la data límit. I la solució a aquest problema serà posar ordre al cap. Que cada vector faci la seva part en la direcció correcta.
No corris. Tenint en compte les propietats del vector anal, no assumiu treballs d'emergència. Qualsevol persona que tingui pressa per obtenir un resultat instantani, molt probablement, ja té problemes, ja que ho ha portat a l'estat de "tot està en flames". Per què cremaries amb ell? Accepteu els termes reals per a vosaltres.
Milloreu la vostra professionalitat. La por a fer alguna cosa nova us pot afectar: milloreu constantment la vostra professionalitat i no tindreu por de la confiança en vosaltres mateixos.
Feu el que pugueu, tritureu més tard. Per superar la por del vector anal per cometre un error o obtenir un resultat insuficientment perfecte, primer completeu la tasca tal com resulta, imperfectament, amb errors. Quan tingueu l’esquelet d’un futur projecte, ja estareu més tranquils. Triturar i detalls més tard. Després hi ha la possibilitat de lliurar un treball excel·lent abans del termini.
Organitzeu el procés. Teniu les propietats d’un vector de pell, cosa que significa que podeu prendre la iniciativa i organitzar el procés vosaltres mateixos. Establiu-vos una data límit una mica abans de la data límit establerta i estimeu la quantitat de treball. Desglosseu el gran objectiu en fites i feu un pla d'acció que seguiu de prop. Ara que ja saps que tens temps i que tot està controlat, estàs menys nerviós i menys inquiet.
Quan us enteneu a vosaltres mateixos, és més fàcil prioritzar i ordenar les tasques, on la velocitat és més important i la qualitat.
Emoteu en un altre lloc. Finalment, afegiu les vostres emocions allà on realment ho necessiten. Xatejar, veure una pel·lícula animada, anar al teatre, celebrar. Estimar, simpatitzar, empatitzar amb els que estan sols, que han perdut els éssers estimats, que estan malalts i desesperats. Suporta amb una paraula càlida, plora amb ells. I llavors les emocions no s’escamparan allà on estan completament fora de lloc.
El consell més important. Si coneixeu aquesta manera de desfer-vos de la por als terminis, no necessiteu la resta. Penseu en les necessitats de qui feu aquesta feina. Com ho podeu fer per obtenir-li el màxim benefici? Canvieu l'atenció de vosaltres mateixos cap al treball i el seu resultat a causa d'una major inclusió en la solució de la tasca que porteu a terme. La por desapareix quan l’essència de la qüestió és més important que la valoració.
Però això ja és acrobàcia aèria, que també es pot aprendre.
Mireu un videoclip de l’entrenament sobre resistència a l’estrès, que ajuda a superar qualsevol desafiament de la vida:
