Trastorn de pànic: derrotar una malaltia inexistent
Hi havia una vegada que era molt important recuperar-me d’una “malaltia” incomprensible, per respondre a la pregunta per què sento por i pànic, per què em sento cansat i malalt, tot i que la malaltia no es va diagnosticar?
Hi havia una vegada que era molt important recuperar-me d’una “malaltia” incomprensible, per respondre a la pregunta per què sento por i pànic, per què em sento cansat i malalt, tot i que la malaltia no es va diagnosticar?
Els fòrums que vaig trobar dedicats a trastorns de pànic, fòbies i trastorns psicosomàtics van ser increïbles en la quantitat de persones. Hi ha gent que s’hi està asseguda durant anys amb l’esperança de trobar una resposta a com recuperar-se d’una malaltia incomprensible. Gaudeixen dels detalls dels seus estats i experiències, comparteixen símptomes, cites dels metges i experiència en psicoteràpia. Però la seva "malaltia" no desapareix, al cap d'un temps torna, aterrant tant la persona que "cau fermament als seus braços", creu fermament que està malalta, i això és per sempre. Una persona es precipita amb la seva malaltia, com una gallina amb un ou, provant cada vegada més medicaments nous, però la seva vida es torna més desoladora. Per desgràcia, per a moltes persones és així.
Per tant, escric aquest article perquè la gent sàpiga que hi ha una solució al seu problema amb trastorns de pànic i diverses pors. Que hi és, només s’ha d’entendre d’on prové. En el cas de malalties psicosomàtiques, la medicació sol ser insuficient.
Els nostres senyals corporals
L’estat mental d’una persona és primordial i tot el que passa al cos és un reflex d’estats psicològics, reaccions, traumes emocionals. La capacitat de reconèixer les nostres reaccions, estats, entendre què els va provocar i cap a on dirigir les nostres forces, ens dóna l’oportunitat de ser més feliços, amb més precisió en les accions i, per tant, més sans.
Fins ara, els remeis tradicionals per als atacs de pànic i l’ansietat són els sedants, els antidepressius i la respiració adequada. Malauradament, aquestes mesures només milloren temporalment l’estat físic d’una persona, però no eliminen la causa del trastorn de pànic.
La recerca de la malaltia en si mateix, els experiments amb diversos medicaments, al contrari, agreugen la situació, ja que una persona no es fa responsable de la seva condició, sinó que la trasllada a metges i psicòlegs. Una persona no entén que els seus problemes psicològics siguin la causa d’un mal estat físic i fins i tot poden provocar el desenvolupament d’una malaltia psicosomàtica.
Els metges van donar a aquest fenomen un cert terme: "somatització". És quan la nostra angoixa psicològica, sovint inconscient: ansietat, por, apatia, depressió, es transforma en símptomes corporals. Poden ser molt diversos: nàusees, marejos, debilitat, desmais, bonys a la gola, falta d’aire, palpitacions cardíaques, trastorns urinaris, dolor de diverses localitzacions i naturalesa.
Com distingir els símptomes psicosomàtics de les malalties? Quan s’examina per detectar malalties, per regla general, tots els indicadors de proves continuen sent normals. Diversos estudis no revelen patologia. En aquest cas, una persona es queixa de certs símptomes, malestar. I així em va passar.
Símptomes de lluita
Fa diversos anys, patia ansietat i por que no tenien nom. Quan de sobte, sense cap motiu, em va passar per sobre una por irracional, el cor em va saltar del pit, com si estigués corrent cent metres, els pulmons no tinguessin prou aire, em va aparèixer un bony a la gola. Tenia tanta por del meu estat que vaig començar a sentir-me marejat. Prenia un sedant, però no vaig poder preveure de cap manera prevenir l’aparició de nous atacs de pànic. No podia controlar el meu estat, no podia portar-me a deixar de tenir por d’alguna cosa desconeguda.
En el context d’aquests atacs, vaig començar a controlar de prop la meva salut, a observar els mínims canvis en el meu cos. Tots els canvis que no es van produir en ell com de costum (febre, palpitacions) em van espantar, van donar menjar a noves pors, ja justificades, relacionades amb l’estat de salut. Un lleuger augment de la temperatura va fer malbé el meu estat d'ànim, ja em preparava internament per "emmalaltir" i, per regla general, em vaig emmalaltir d'ARVI. Però aquí almenys he entès per què la temperatura (virus, bacteris, secreció nasal, mal de coll, tot és familiar i comprensible).
Però l'augment irracional de la temperatura corporal durant el dia i la ràpida fatiga em van espantar. Vaig associar aquests símptomes amb el deteriorament de la meva salut a causa d’una malaltia no diagnosticada. Això vol dir que he d’examinar-me, trobar la malaltia i curar-la. Així que vaig començar a anar a metges a la recerca d’un diagnòstic.
Les principals queixes eren febre i fatiga. En diferents moments, la simptomatologia es complementava amb algun tipus de dolor, la imatge era ambigua i contradictòria. El metge sospitava d’inflamació de les vies biliars, gastritis, i després hi havia sospites de deteriorament de la funció reproductiva, inflamació de la glàndula tiroide.
Es van prescriure tota mena de proves i exàmens de sang i, quan els resultats de totes les proves van ser normals, es va pronunciar el veredicte: distonia vegetatiu-vascular. El termòmetre es va convertir en el meu "llibre de referència", perquè la temperatura es mesurava al matí, al vespre i a la tarda al principi a petició del metge, i després per costum, per "estar al corrent".
Una temperatura subfebril de 37,1–37,3 ° C es va convertir en la meva norma i em va espantar, la meva imaginació va fer diversos diagnòstics terribles que, potser, estaven ocults i no en sabia. En mesurar la temperatura durant tot el dia, vaig comprovar que hi ha una dependència directa de les lectures del meu estat emocional. Per tant, amb una forta tensió per a mi relacionada amb la feina (la necessitat de defensar, defensar les meves decisions davant d’un cap incompetent), la temperatura podria saltar a 38 ° i al vespre podria baixar a 36,9 °.
Al final d’aquesta jornada laboral, em van treure com una llimona, turmentat físicament pels batecs del cor, la febre, la fatiga i em vaig lliurar de la compassió. La meva situació no millorava cada nou dia, tot i que als de fora em semblava normal i sa. El meu estat interior era dolent: depressió, por a mi mateix, confusió per no saber què fer en la lluita contra la malaltia. Al matí, immediatament després de despertar-me, em sentia aclaparada i cansada. Vaig trigar un gran esforç a sortir del llit i anar a treballar!
En el context de sedants prescrits pel metge, la temperatura va resultar més freqüent que fos normal, i això va ser agradable, però no per molt de temps. No podia viure de sedants i tranquil·litzants tota la vida! A més, al cap d’un temps, fins i tot l’absència d’una situació estressant va començar a donar lloc a un augment de la temperatura.
Quan tot es torna infeliç …
Una vegada em vaig relaxar al costat del riu amb els amics. Tot està bé: rialles, alegria, crec que, finalment, unes vacances! I de sobte, una sensació d’ansietat i palpitacions violen la bellesa del moment. Intento canviar d’opinió, distreure’m, beure 2 comprimits de valeriana o corvalol. Crec que s’ha anat. I després em sento cansat, com si estigués esclafat per un corró. Tot esdevé immediatament desinteressant: descans, gent i natura bella. Mesuro la temperatura: 37,5 °, em molesto i cedeixo a la desesperació interior i em compadeixo. Me’n vaig al llit durant una hora o dues, em llevo - 36,8 °. Com pot ser això? Potser el termòmetre és defectuós? No, l’altre mostra el mateix. Què desencadena la reacció? Què interfereix amb la meva termoregulació corporal? Com deixar de tenir por? Buscava respostes a aquestes preguntes.
Pistes sistèmiques
Vector visual
Vaig rebre les primeres pistes sobre la meva condició i malaltia a la formació sobre psicologia vectorial-sistema de Yuri Burlan. Es tracta d’un coneixement nou i revolucionari sobre l’estructura de la psique humana, que es manifesta en ella mitjançant vectors: grups de desitjos i propietats innats.
A mesura que em vaig reconèixer gradualment, se’m van revelar les persones, les seves reaccions, motius de comportament, és a dir, penetrar en les profunditats de l’inconscient col·lectiu, les raons del meu trastorn psicosomàtic i els mecanismes que el desencadenen.
Durant la formació, vaig aprendre que hi ha persones amb més capacitat de sentir i transmetre emocions que d’altres, es caracteritzen per una enorme emocionalitat, impressionabilitat i suggeribilitat. Es tracta de persones amb un vector visual, només n’hi ha un 5%. Són fàcils d’espantar, i sovint fan de la mosca un elefant. També són capaços d’estimar i gaudir de la bellesa d’aquest món.
Els atacs de pànic, les fòbies, les pors, la compassió, la simpatia, la compassió, l’amor i la bondat envers les persones: són manifestacions d’una persona amb un vector visual en diversos estats. L’arrel comuna d’aquests estats és la por a la mort, que és la principal causa de patiment i l’impuls per al desenvolupament d’una persona amb un vector visual.
En el ramat primitiu, l'home primitiu amb un vector visual, a causa de la por innata a la mort, exercia una funció específica: tenir por. Contemplant la bellesa de la sabana, l’ull agut de l’espectador va notar els canvis més petits del paisatge, detectant un depredador molt abans del seu atac. Al mateix temps, espantat, l'espectador va transmetre aquesta emoció més forta a tot el ramat, obligant-lo a enlairar-se, escapant així del depredador. L'única emoció de l'espectador primerenc era la por a la mort, que cobria completament la seva amplitud emocional i era útil per al grup.
Amb el pas del temps, el volum de desitjos va créixer i la psíquica col·lectiva es va desenvolupar. Una persona amb un vector visual va trobar una manera diferent de gaudir: va aprendre a empènyer la por, convertint-la en la seva qualitat oposada: amor i compassió.
D'acord amb el desig innat i les propietats, l'espectador ha format el seu propi paper d'espècie, útil per al ramat: l'afirmació del valor de la vida humana. Al principi, gràcies a la capacitat d’espantar, van salvar el ramat del depredador, després van crear la cultura com una manera de limitar l’hostilitat de les persones els uns als altres, cosa que significa que van contribuir a la supervivència de tothom. I avui els espectadors encara s’enfronten a les mateixes tasques: limitar l’hostilitat, l’amor, la compassió, crear art i portar a la societat les idees de l’humanisme.
Malaltia adoctrinada
El subdesenvolupament del vector visual no permet a les persones notar els patiments d'altres persones i empatitzar amb ells, estan condemnats a un "plaer" escàs: pors, histèriques, oscil·lacions emocionals que exigeixen atenció a si mateixes. En no adonar-se de la seva amplitud emocional cap a l’exterior (no complir la seva tasca natural pel bé de tothom), fins i tot un ull visual desenvolupat cau en la por de l’estrès. Es torna sospitós, reacciona bruscament al que li passa, tem per la seva vida. Com més alt és el nivell de desenvolupament i realització, menys temors experimenta una persona visual.
Una persona amb un vector visual estressant o no realitzat pot literalment infondre-li una malaltia. Per exemple, trencar una connexió emocional amb un ésser estimat i la incapacitat per dirigir les seves emocions en la direcció correcta pot provocar sentiments negatius de soledat, malenconia, dels quals una persona pot emmalaltir. Fins i tot esdeveniments positius, com ara un casament, el naixement d’un fill, per a un espectador poc realista poden convertir-se en un motiu de l’aparició de noves pors.
L’home modern és un polimorf, és a dir, porta de mitjana entre 2 i 5 vectors, les propietats i les característiques de cadascun dels quals sumen el mosaic de la seva personalitat. L’estat de desenvolupament i implementació de cada vector, per descomptat, afecta la resistència a l’estrès i a la salut física, per tant, quan es té en compte el problema d’una persona, és imprescindible tenir en compte tot el conjunt dels seus vectors i els seus estats.
Vector de pell
La psique humana i el cos amb el vector de la pell són molt flexibles, per tant, el cos adapta qualsevol condició desagradable i dolorosa. El malestar mental a llarg termini, expressat com un símptoma corporal, és fàcilment recordat i absorbit pel cos. I aquest és el paper del vector de la pell en la formació i el desenvolupament d’un trastorn psicosomàtic: els símptomes dolorosos causen plaer per si mateixos pel dolor. Això passa inconscientment, contra la nostra voluntat. Simplement és impossible entendre-ho sense una comprensió profunda de qui sou i quin és el vector de la pell.
Vector anal
El vector anal té la seva pròpia contribució a la formació de la reacció psicosomàtica. El psíquic anal està tan disposat que confereix a una persona el desig d’acumular i preservar tot allò que va rebre una vegada: experiència, coneixements, habilitats. El passat és la zona de confort de l’anal. Qualsevol canvi en l’ordre establert provoca ansietat interna i resistència en el vector anal. El futur (nou) fa por amb la seva incertesa i imprevisibilitat. Això s’expressa per inacció o inhibició, disgust, dubtes o crítiques. Cal actuar, però una persona té una estupor. Els canvis encara no s’han adaptat per la seva rígida psique. I només quan això es faci, el líder anal podrà sentir-se còmode, perquè les seves accions posteriors ja tindran lloc al llarg del camí ja recorregut, provat en el temps.
No hi ha res pitjor per a una persona anal que les constants innovacions en el lloc de treball o la incapacitat per acabar el que va començar quan no sap què li espera demà a la feina. Aquesta situació inestable pot submergir una persona en un estat d’estrès durant molt de temps.
Dificultats d’adaptació més ressentiment pel “culpable de la situació”, un vector de pell insuficientment realitzat, propens a parpellejar, que conduirà l’analisme a l’estrès; tot això contribueix a l’aparició de símptomes dolorosos al cos, sovint associats a sistemes digestius.
Quan s’afegeix un vector visual no realitzat a aquest conjunt, l’estat s’agreuja: una persona té por del futur (una nova situació), però visualment encara té por per si mateixa, creant el seu propi drama. Té por d’actuar, sobretot si ha de defensar-se i la seva feina davant d’un cap “terrible” que el condueix a l’estrès.
L’experiència a llarg termini d’aquest estrès, la impossibilitat d’adaptar-se a una determinada situació i prendre una decisió es pot transformar en símptomes corporals.
Vector sonor
Aquest vector té un paper especial, els seus desitjos són dominants. Això significa que la no realització dels desitjos sonors suprimeix els desitjos de tots els altres vectors presents en una persona.
El vector sonor és l'únic de tots els desitjos dels quals no toquen el món físic. La tasca de l’enginyer de so és l’autoconeixement, trobar el significat i la raó de ser: qui sóc i per què? Hi ha Déu? Només ell hi pensa, ningú més. L’enginyer de so està profundament immers en ell mateix, es concentra en si mateix, en els seus estats interns.
Quan no rep pensaments i respostes a les seves preguntes, apareix l’apatia, la manca de comprensió del seu paper a la vida, es produeix una pèrdua de sentit fins a l’aparició de patiments greus: depressió. Busca maneres d’autodesenvolupament i autoconeixement, s’enamora d’ensenyaments esotèrics. Per a altres, és un estrany monstre, desvinculat i insociable. La gent li impedeix concentrar-se en si mateix, pertorba el curs dels seus pensaments, de manera que prefereix aïllar-se d’ells.
L’estat d’incompliment del vector sonor es pot manifestar com una somnolència excessiva: no veu el sentit d’aixecar-se al matí. El despertar sempre és difícil per a una persona àudio que prefereix meditar a la nit. Per a un enginyer de so no realitzat que pateix apatia, el son és l’estat més proper a la mort, la retirada de la realitat, l’oportunitat de no sentir-se patit. L’enginyer de so pot dormir un dia, però s’aixeca completament cansat i trencat. Al cap i a la fi, res en aquest món no compleix el desig sòlid i, el més important, no pot entendre la raó del seu estat.
L’apatia, l’autoexcavació, el desig d’aïllar-me dels altres van contribuir al progrés del meu trastorn psicosomàtic, ja que la manca d’un vector sonor va impedir que altres desitjos, principalment el vector visual, s’obrissin.
Com trobar suport
Gràcies a la formació en psicologia vectorial sistèmica, vaig poder explicar-me tots els estats i situacions passats de la meva vida. Quan he entès les meves característiques i el que necessito, com puc realitzar-me de la millor manera possible, he experimentat un alleujament enorme i una salut millorada. La fatiga va desaparèixer com una mà, ja no hi ha atacs de pànic. Aquest coneixement em va proporcionar una base sòlida.
És possible entendre tot el mecanisme de l’aparició de reaccions negatives, determinar totes les connexions entre vectors, només a la persona mateixa des de l’interior. Aquest treball individual es pot iniciar en entrenaments en psicologia vectorial sistèmica, on es revela la persona inconscient.
Torneu a sentir l’alegria de la vida!
Milers de comentaris d’estudiants i oients sobre els entrenaments de Yuri Burlan confirmen que hi ha una sortida al parany psicosomàtic. La meva victòria sobre la meva condició també ho confirma.
Tothom pot millorar significativament la seva condició, resoldre una situació problemàtica a la família, a la feina i comportar-se correctament quan interactua amb persones desagradables. Al cap i a la fi, tots els pensaments i sentiments d’una altra persona, com el vostre (és més difícil veure’ls i acceptar-los), són predicibles, subjectes a determinats patrons.
Avui és possible i necessari aprendre a entendre les vostres reaccions i estats, a gestionar-los. Com gestionar-ho? A través de la consciència de la vostra essència, a través de la realització dels vostres desitjos i propietats en la direcció correcta. En això consisteix la formació de Yuri Burlan.
La consciència que es produeix ja a les primeres lliçons es converteix en un pensament i no desapareix enlloc al cap d’un temps. La comprensió dels seus estats comporta un debilitament significatiu de les pors i els trastorns psicosomàtics, una disminució del nivell d’ansietat o la seva completa desaparició.
Així, per exemple, la por a la mort com a causa del malestar de la persona visual es pot realitzar i realitzar mitjançant una acció determinada. Que fàcil que és! Si teniu por, presteu atenció al veí, doneu-li la vostra participació i atenció. Si us poseu malalt, feu tractament, però no feu que la malaltia sigui el vostre drama personal, no deixeu que tota la vostra emocionalitat s’autocompassioni, mireu enrere a aquells que necessiten la vostra ajuda. Vull l'atenció i l'amor d'altres persones: doneu-ho a vosaltres mateixos i sereu molt més feliços. Avorrit, trist, sense alegria: activa qualsevol pel·lícula animada i dirigeix el teu sentiment no reclamat en compassió pels seus herois, viu aquest estat. Quan empatitzem, no deixem lloc a la por, desapareix, tota l’amplitud emocional es realitza en l’amor. Després de derrotar la vostra pròpia por, la vida brillarà amb nous estats i significats.
