No sento emoció. Com trobar alegria a la vida
"No sento emoció" és una experiència semblant a la mort. Per descomptat, aquesta situació no és normal. Quan hi ha ganes d’experimentar sentiments, s’ha de realitzar. I si no funciona, cal esbrinar per què no sento emoció. Com omplir el buit emocional i restaurar la brillantor anterior de la vida?
"No sento emoció" és una experiència semblant a la mort. Potser la vida solia estar plena de colors, però per alguna raó es van esvair. No hi ha entusiasme previ, ni desitjos, ni sentiments. O altres diuen que estàs emocionalment tancat i no respon. És possible que vulgueu establir connexions amb la gent, donar suport als éssers estimats, però no funciona: està buit per dins. De vegades només has de fer veure que ets bo per no perdre els que t’envolten.
Per descomptat, aquesta situació no és normal. Quan hi ha ganes d’experimentar sentiments, s’ha de realitzar. I si no funciona, cal esbrinar per què no sento emoció.
Com omplir el buit emocional i restaurar la brillantor anterior de la vida? La psicoanàlisi, impartida per la formació de Yuri Burlan sobre "Sistema-psicologia vectorial", ajudarà a tractar aquests problemes.
Per a qui els sentiments són el sentit de la vida
La manca de sentiments no és tan crítica per a tothom. Només el 5% de les persones se senten vives només quan experimenten emocions fortes. Es tracta de persones amb un vector visual a la psique. Són molt emocionals per naturalesa, perquè el seu propòsit és estimar, simpatitzar, impressionar-se, comunicar-se. D’altres ho fan també, però molt menys emocionalment i menys dependent de l’expressió dels sentiments.
Quan aquesta capacitat desapareix (i queda el desig d’estimar), les persones amb un vector visual perden sentit, sorgeix un incòmode estat d’ansietat i por a la soledat, la separació de les persones i la vida.
Per què no sents res:
- manca d’habilitat per crear connexions emocionals;
- s’imposa la prohibició dels sentiments en el procés educatiu;
- es va produir una pèrdua de sensibilitat després d'un estrès sever;
- els sentiments es suprimeixen a causa de la depressió, la manca de sentit a la vida.
Les històries de la vida real escrites en fòrums psicològics ens ajudaran a afrontar aquestes raons.
No té la capacitat d’expressar emocions
“No sento sentiments ni emocions. D’una banda, d’alguna manera m’hi he acostumat. D’altra banda, em sap greu els meus éssers estimats i, sobretot, la meva xicota. No puc empatitzar amb la gent. No tinc ganes de conèixer i xatejar. Passo més temps sol, tot i que això no em fa plaer. Els meus pares es van divorciar quan tenia 10 anys. Mai no vaig veure el meu pare, la meva mare estava treballant tot el temps. Vaig créixer amb la meva àvia. No era habitual que mostréssim els nostres sentiments, i encara em sorprèn quan els parents s’abracen i parlen del seu amor els uns pels altres. Vull aprendre a empatitzar per no tenir por de les relacions properes.
Si sempre ha estat així, la manca de sentiments es deu al fet que la destresa de la seva realització no es va formar a la infància. Tots els nens visuals neixen amb un gran potencial emocional, però si hi va haver traumes a la infància o els pares no van prestar atenció al desenvolupament de l’esfera sensorial del nen, no sap utilitzar les seves capacitats.
Veiem que el nostre heroi va suportar dolorosament el divorci dels seus pares: el trencament dels llaços emocionals és molt traumàtic per a un petit espectador. A la família no era costum mostrar amor, parlar cor a cor. Els sentiments no s’han desenvolupat. Tot i que el desig hi és, no l'ha proporcionat l'habilitat.
“Sento emocions només quan fantasio o miro pel·lícules sola, llegeixo llibres. No sé com comunicar-me amb la gent, no m’interessen. He de fingir per establir contacte amb nenes o nens, però se senten falsos i no volen comunicar-se amb mi.
Els sentiments s’han de dirigir principalment a altres persones. L’habilitat per gaudir de la vida és la capacitat de viure entre altres persones. Els substituts de la comunicació en directe (llibres, pel·lícules) no us ajudaran a experimentar l’autèntica alegria de la vida. Per què és així, explica Yuri Burlan. Mireu un fragment de l'entrenament:
Prohibició dels sentiments dels pares
Hi ha un estereotip social que els homes no ploren. Per tant, la criança dels nois sovint implica la prohibició de llàgrimes: “De què mereixes? Ser un home! Però aquest enfocament no és aplicable quan es tracta d’un noi sensible amb un vector visual. Només ha de plorar amb llàgrimes de simpatia per alguna història trista, en cas contrari els seus sentiments quedaran tancats i no podrà manifestar el seu propòsit en aquesta vida: estimar, empatitzar.
En la mentalitat russa, en general fa vergonya plorar, per tant, una prohibició així al nostre país pot aplicar-se a les noies: “Deixeu de plorar! Estigues tranquil! Vergonya, que ets fort! Què dirà la gent? I una nena amb un vector visual resulta incapaç d’estimar de gran.
Escolta com Yuri Burlan parla de per què no pots frenar les llàgrimes:
Insensibilitat després de l'estrès
“Fa dos anys vaig passar per una situació molt estressant. Des de llavors he caminat com una pedra: no puc ni alegrar-me, ni estar trist, ni tan sols tenir por de res. El sentit de l’humor s’ha desaparegut. Abans era una persona creativa i la meva sensibilitat emocional significava molt per a mi. Com es recupera?"
“Abans era molt alegre i alegre, però als 18 anys les emocions es van apagar completament després d’un període estressant de la meva vida. Sense ells, només sóc una verdura. Com si tot estigués adormit per dins. No tinc cap amor per la gent, ni tan sols pels meus pares. Parlo paraules i darrere hi ha el buit. Voldria, com abans, estimar, odiar, parlar des del cor pur”.
L’estrès pot ser diferent: violència, trencar-se amb una persona emocionalment significativa, ridiculitzar el primer amor. Hi ha moltes històries d’aquest tipus quan situacions emocionalment intolerables obliguen les persones, conscientment o inconscientment, a abandonar els sentiments. Conscientment: quan una persona només es conté.
Per exemple, hi va haver una situació d'amor tràgic no correspost i la "lliçó" que se'n va aprendre: "No m'enamoraré mai més. Fa massa mal ". O els sentiments no complerts provoquen rabietes constants, llàgrimes. La vida sembla estressant. I després es pren una decisió: “Em prohibeixo plorar. Mai tornaré a veure pel·lícules pesades ni llegiré llibres que causin llàgrimes ".
Malauradament, renunciar als sentiments no soluciona el problema. Amb el pas del temps, es desenvolupa la insensibilitat: sembla que una persona guanya la calma emocional per la qual es va esforçar. Però el desig d’utilitzar les seves riques capacitats emocionals no ha anat enlloc. Es manifestarà en pors, atacs de pànic. A nivell corporal poden aparèixer psicosomàtics. Per exemple, una persona no sent ràbia, però físicament pot experimentar palpitacions, asfíxia, un bony a la gola.
Manca de sentiments durant la depressió
“Mai he tingut contacte emocional amb la família i els amics. En general, les relacions no es desenvolupaven amb ningú. Vaig anar a la festa, beure sense fi, festes, però al final només hi havia un buit encara més gran. Intento interessar-me per la força amb alguna cosa, però no en tinc prou durant molt de temps. Una vegada més em cau en aquest estat insensible quan res no m'agrada. Intolerància a la nicotina, cafeïna i alcohol desenvolupada recentment, fatiga crònica. Simplement, no m’aconsellis als psicòlegs. Vaig anar, vaig beure pastilles, no m’ajuda.
“No sento emocions … Només la por a que passi la vida i la continuaré mirant com des d’una finestra, com si estigués veient una pel·lícula. No gaudeixo ni de les coses que estimo ni del menjar. L’humor sempre és dolent. Vull plorar. Visc com al buit, com en un malson.
Si, juntament amb el vector visual, una persona també té un vector sonor, pot experimentar depressió, una condició dolorosa causada per la manca de sentit a la vida. Tot el que faci, allà on dirigeixi el seu interès, al final tot es redueix a la falta de sentit del que està passant. Només quan una persona s’adona de si mateixa és capaç de sentir l’alegria real de la vida. I quan no sap per què va aparèixer en aquest món i què fer, experimenta el buit per la manca de sentit de la vida.
Això és exactament el que sent una persona amb un vector sonor quan no pot entendre els seus desitjos, que difereixen de les aspiracions de la majoria de la gent, perquè són immaterials. El vector dels seus desitjos està dirigit a conèixer-se a si mateix i a la resta de persones. En aquest món, massa el distreu, no li permet entendre’s a si mateix i adonar-se del propòsit de la seva vida. Se sent estrany, diferent, diferent dels altres. No s’adapta a la vida. Es compara amb els altres i no amb el seu avantatge. Es fa la pregunta: “Per què són feliços i gaudeixen de la vida? Per què no sento les mateixes emocions?"
La depressió i l’apatia van de la mà quan no es vol aixecar i fer alguna cosa, quan res no li agrada, quan no es té la força per viure i es cobreix d’una fatiga sense esperança. El vector sonor en un estat de irrealització afecta les emocions; sembla que es congelen, perquè tampoc no hi té cap sentit.
Què podeu fer per recuperar els vostres sentiments?
Revifament de sentiments
“Tenia aquestes condicions. Vaig haver de forçar-me a viure. A través de l’esforç, va caminar i va fer alguna cosa. A través del vel, a través de la congelació. Em vaig expulsar al món. Va començar a viure. Només volia ser normal.
“Quan estava a l’escola, tenia problemes a casa, amb els meus pares. També l’alegria de la vida ha desaparegut. Però vaig compartir amb un amic, li vaig dir tot, vaig dir que vull tornar a sentir alegria. Va portar un gatet al vespre. Vaig començar a cuidar-lo i a poc a poc em vaig anar traient d’aquest estat. No et rendeixis. Sempre hi ha persones i situacions en què et necessiten.
La direcció exterior des de l’obsessió per un mateix i pels propis estats és correcta. Però sense adonar-se de les raons i formes d’omplir el buit emocional, aquestes accions poques vegades donen resultats. L’alliberament durador es produeix a través de la psicoanàlisi sistèmica. Podeu fer-ho vosaltres mateixos a la formació "Psicologia sistema-vector".
El que dóna la formació:
- Consciència dels traumes infantils, de les característiques de la criança familiar, de les conseqüències de l’estrès. A causa d’això, s’elimina la seva influència en la vida. Quan els programes negatius es treuen a la llum dels recessos de l’inconscient, els priva de la seva influència en vosaltres. Netejar les llàgrimes durant l’entrenament obre sentiments i hi dóna accés.
- Comprensió d'un mateix, dels propis desitjos, del grau de realització. Comences a veure el que realment vols i com realitzar correctament els teus desitjos perquè no creïn problemes psicològics. Trobareu el sentit de la vida, perquè sense ella és impossible sentir-se feliç.
- Una manera de sortir del focus en un mateix per centrar-se en les persones, en el món. Durant l’entrenament, això passa per si sol: en el procés d’estudiar psicologia, naturalment, altres persones us interessen. Comencen a causar simpatia, enganxament emocional, amor, l’absència dels quals ha provocat desconsol i apatia.
Tot això ajudarà als propietaris de vectors visuals i sonors. El primer entendrà finalment què els va impedir realitzar el seu destí natural: empatitzar, estimar. Aquests últims adquiriran el sentit de la vida, trobaran respostes fins i tot a preguntes insolubles i, si volen, trobaran persones afins, i amb això tornaran tots els colors de la vida.
Els que han completat la formació en parlen.
Abans de l’entrenament, Dina estava tan concentrada en ella mateixa que no sentia emocions. Fins i tot els acudits li semblaven poc divertits. Va fingir gaudir de la vida. Per primera vegada després de l'entrenament, es va sentir viva:
L'Anton va veure que la gent que l'envoltava era feliç. Intel·lectualment, va entendre que hi ha felicitat, però ell mateix no la va experimentar. Després de la formació, va sentir interès per la vida, per les persones i, finalment, va sentir la felicitat, satisfacció per la realització:
La Júlia va anar a treballar com un robot, ho va fer bé, però no va sentir res. La vida continuava, també menjava, bevia, anava al gimnàs, però a dins es va adonar que es moria. Quan s’estava entrenant, li va semblar que els arbres es tornaven més verds i que els ocells cantaven més fort. L’alegria va començar a aparèixer …
L'entrenament "Psicologia sistema-vector" ajuda a guanyar la capacitat de sentir-se profundament, l'habilitat per gaudir de la vida, cada moment, una lleugera alenada de brisa i gotes de pluja a la cara. La vida no és suficient per desanimar-se.
