"No sortireu de la taula fins que no mengeu!" Traumes profunds d’una infància feliç
Què li passa a un nen quan es veu obligat a menjar? El primer que passa és la pèrdua d’un sentiment de seguretat. Crits, insults, amenaces, coaccions: si aquestes coses provenen de la mare, el nen perd el seu peu.
Què ens fa el menjar?
Què sent una persona famolenca quan es mossega el primer tros de pa? Plaer.
El menjar és un plaer per a nosaltres. Gaudi del gust, l’olor, el color, la forma. El gaudi del menjar va acompanyar tots els esdeveniments significatius de la vida humana. Una caça amb èxit va significar un bon àpat per a tota la tribu. Els aliments servits com a garantia de supervivència, esperança de futur.
Totes les victòries en batalles acabaven en festes, on cada guerrer se sentia guanyador. Els bons convidats van ser honrats a la taula i es van sentir benvinguts, formant part del cercle general. Celebrem casaments, aniversaris, festius, fins i tot funerals menjant junts. Per a què? Per compartir alegria o pena: crear una connexió emocional entre ells.
Es tracta d’un ritual, una tradició, un homenatge al respecte, una manifestació de sentiments, això és molt més que una simple satisfacció de la fam. L’alimentació té un paper enorme en la vida humana. A més, pot ser una font de plaer i una eina que provoca traumes profunds a la psique.
Bomba d'alimentació forçada
Et van obligar a menjar de petit? Recordeu la societat de la placa neta? Un pare estricte, una mare sorollosa o un mestre amb una cullera a la mà, ficant les restes de farinetes a la boca dels nens?
Et sembla que tot això és cosa d’èpoques passades, despropòsits i episodis menors de la infància. Tothom té problemes. N’hi ha. Només portem tota la vida les conseqüències d’alguns esdeveniments des de la infància. I sovint inconscientment. Viure passivament l’escenari format en un moment en què la psique acabava de desenvolupar-se fins al final de la pubertat.
Què li passa a un nen quan es veu obligat a menjar? El primer que passa és la pèrdua d’un sentiment de seguretat. Crits, insults, amenaces, coaccions: si aquestes coses provenen de la mare, el nen perd el seu peu. Al cap i a la fi, una mare per naturalesa és una font de protecció i seguretat, aquesta sensació inconscient que no podem explicar ni anomenar amb paraules, però que sentim en la infància. I que permet al nen desenvolupar-se psicològicament. La pèrdua d’aquest sentiment amenaça amb la inhibició del desenvolupament.
L’alimentació forçada d’un nen elimina la sensació de fam, una sensació extremadament important que sempre ha servit d’incentiu per a qualsevol acció. És la fam la que forma visualment en la psique del nen l’actitud correcta “si vols alguna cosa, fes un esforç”. Fins i tot a nivell per aixecar-se i preguntar.
La manca de fam, al seu torn, priva l’infant de l’oportunitat de gaudir del menjar. Al cap i a la fi, només el que realment volíeu és realment saborós. Sense gana, sense plaer, sense alegria, cosa que significa que no hi ha habilitat per sentir-se agraït pel menjar.
Sí, podeu ensenyar al vostre fill a dir "gràcies" quan es llevi de la taula. Dir que sí, agrair que no. I com respon això a l'edat adulta? Una incapacitat per gaudir de la vida, una incapacitat per gaudir dels resultats dels propis esforços i sentir-se agraït. L’alimentació forçada mata l’hàbit de sentir-se feliç. Si no hi ha alegria per la satisfacció del desig més elemental: el desig de menjar, és molt difícil aprendre a gaudir de la plasmació de tots els altres desitjos i aspiracions.
Una altra bomba de rellotge és innocent, a primera vista, manipulacions dels pares a l’estil de “si menges tota la farineta, et donen un caramel”, “no ploris, agafa una galeta” o “si obeeixes, compraré tu gelat”. En aquest cas, el menjar es converteix en una recompensa, una recompensa, una distracció i, sovint, són dolços.
Aquest enfocament constitueix l’addicció a menjar quan s’avorreix, està trist, malament, per animar-se, calmar-se i entretenir-se. Es tracta d’un camí directe cap a “agafar” l’estrès i, en conseqüència, l’excés de pes. Sovint aquesta és l’arrel del problema de menjar en excés en persones amb vector anal. És tan fàcil mimar-se amb menjar, premiar-se amb aquest plaer senzill i és molt més difícil obtenir el mateix plaer de la vida, de la realització, de la interacció amb els altres.
És clar: no l’alimenteu per força. Però, i si el nen no demana menjar en absolut? Absolutament. Mai.
El petit morirà de fam?
Per què ens és tan difícil deixar un nen sense menjar? Què ens mou: l'atenció materna o l'ansietat interna? Ens sembla que es posarà malalt, no creixerà, rebrà menys amor, algú dirà que ets una mala mare …
Si esteu intentant mostrar el vostre amor amb l'ajuda de pastissos calents, tingueu la seguretat que trobareu un milió de maneres més de mostrar-ho amb més claredat. Només cal provar-ho.
Si l’opinió d’altres persones sobre quin tipus de mare sou és tan important per a vosaltres, penseu en què us fa una bona mare? La capacitat del vostre fill per ser una persona feliç, gaudir de l’èxit i sentir-se agraït no són les millors habilitats que pot adquirir durant la infància gràcies a la vostra educació competent.
Si la por a la vida i la salut de la seva descendència no us deixa ni un minut, us fa controlar tots els seus passos, tremolar per qualsevol esternut del nen o rascades al genoll, hauríeu de pensar-hi. La naturalesa de les vostres pors es troba en un altre potencial emocional no realitzat, i el nen és només l’objecte més proper a l’esclat de la vostra ansietat.
Podeu donar-li veritable amor i cura materna, una comprensió sensual i una connexió emocional molt necessària en lloc dels nervis d’una mare desgavellada. Els pares amb vectors de lligaments anal-visuals sovint pateixen problemes similars. Podeu aprendre sobre què és, així com desfer-vos de l’ansietat hipertrofiada per a un nen, deixant-lo respirar tranquil·lament a ell i a vosaltres mateixos a les formacions de “Psicologia sistema-vector” de Yuri Burlan.
En les condicions d’una família moderna, és gairebé impossible crear aquestes condicions perquè un nen es mori de fam de debò. Per molt ben alimentada que sigui una persona, la fisiologia del cos és tal que, després d’unes hores sense menjar, sent una lleugera gana. D’acord, el més persistent: en mig dia.
I és aquí on comencen a aflorar altres causes de mala gana.
Per què un nen pot menjar malament?
Comencem per esbrinar el principal: què tan greu és? Un cop al dia o tres vegades, però un plat petit? Només pasta o només cogombres? O, després d’un paquet de galetes a casa, no vol menjar sopa a l’arribada?
Una regla de tres molt senzilla us pot ajudar aquí. Què vol dir? Tres cops al dia. Si un nen menja tres vegades al dia, és fantàstic. La mida de la publicació no té importància. Tres tipus de plats: un calent, un líquid i un cru. Si el nen menja aquestes tres opcions al dia, consideri que menja amb normalitat. Farinetes calentes, sopa fina i una poma, encara que no en un menjar, però les va aconseguir. I aquest és un gran motiu perquè la mare es calmi.
Tres colors de menjar. Borsch vermell, amanida verda, arròs blanc. O tomàquet, peix, taronja. O blat sarraí, mató, raïm. Els tres colors de la dieta diària d’un nen ho fan complet.
Animeu el vostre fill a seguir la regla de tres. Es divertirà, ell mateix s’esforçarà per ajustar la seva dieta a aquests tres punts.
La causa més freqüent de mala gana és la despesa energètica inadequada. Poca activitat física. El sol, l’aire i l’aigua segueixen sent els nostres amics, per molt banal que soni. Després d’un dia al riu, un partit de futbol o una caminada pel bosc, ni un sol nen va rebutjar el sopar.
Ara parlem de les preferències alimentàries. Sí, és clar, cada nen té els seus propis hàbits alimentaris. I potser no siguin els més útils. Als nadons amb un vector anal els agrada menjar amb farina i dolços, prefereixen menjar el menjar habitual de la seva mare a casa i desconfien de qualsevol innovació en la dieta. Els més obedients, sempre estan preparats per complaure a la seva mare o àvia menjant bé. Val la pena recordar-ho i no insistir si el nen ja ha menjat.
Als nens amb un vector de pell els pot encantar el menjar ràpid, comprar patates fregides, dolços o bombons en lloc del dinar escolar per semblar més frescos que els seus amics. Es pot explicar als petits peladors quins aliments són sans i quins no. Aquest és un argument poderós per a ells. Els bombons es poden canviar fàcilment, les patates fregides es converteixen en patates de coco o poma i la cola es converteix en batuts.
És més probable que un nen amb un vector visual es conformi amb una colorida amanida de fruites que una sopa de blat sarraí gris. Per a ell és important que el menjar sembli preciós. Als nens visuals els agrada menjar a les cafeteries i als restaurants només perquè la porció de plats està dissenyada amb gran bellesa. Aquest fet també pot jugar a les vostres mans. Servei, plats de colors, aliments de colors i similars.
Els més grans amants dels experiments i dels nous gustos són els nens amb un vector oral. Són degustadors nascuts que són subtilment conscients de cada sabor. Tenen qualsevol plat, fins i tot el més exòtic, només cal anar amb una explosió. A més, el nen oral us explicarà detalladament els seus sentiments i les diferències entre un tipus de formatge i un altre, per exemple.
Comprenent les característiques psicològiques dels nens i, per tant, entenent les seves preferències gustatives, tenint en compte la taxa metabòlica, l’activitat física i els hàbits alimentaris, cada pare és capaç de compondre la dieta del nen de manera òptima tant per al bebè com per a tota la família.
Com desenvolupar hàbits alimentaris saludables?
-
Sentir-se segur és la base. Aquest sentiment, sense el qual cap altre procés d’educació no té possibilitats d’èxit. Sensació inconscient que la seva mare dóna al nen a través del seu propi estat estable intern.
L'expressió "mare tranquil·la - fill tranquil" il·lustra clarament aquest mecanisme.
- Sense violència! Absència completa d'alimentació forçada. No es discuteix. Mai.
-
Construint respecte pel menjar. No tractem els aliments com un fet determinat o una insignificant bagatella, sinó com un aspecte important de la vida, sense el qual tot ensorrarà. Recordem els temps de fam, l’experiència de les àvies, parlem del Leningrad assetjat, l’Holodomor.
L’actitud correcta envers els aliments es pot crear a través dels àpats familiars, quan tothom es reuneix en una taula comuna. Almenys un cop per setmana. És una bona tradició, la unificació, la creació de vincles emocionals, el gaudi conjunt, la comunicació, el sentiment d’agraïment pel menjar, un passatemps comú, l’enfortiment de la família.
- Menjar aliments sans junts. El nen no menjarà amanida si el pare té patates fregides i salsitxes amb salsa de tomàquet al plat. L’elecció de dos o tres plats, tenint en compte els interessos i preferències de tots els membres de la família, permet que tothom mengi.
- Els aliments no haurien de ser mai un mitjà de manipulació ni d’educació: una barra de xocolata no pot ser una recompensa per a un bon comportament, ja que és una manera directa d’aprofitar l’estrès a l'edat adulta. Només caramels per prendre te avui i demà cassola. Avui és cacau i demà té d’herbes.
- La gana es crea per activitat física, esports, rutina diària, manca d’aperitius, dolços i aliments nocius.
Menjar és una de les maneres de gaudir de la vida. La tasca dels pares, d’una banda, és ensenyar a un nen a gaudir del menjar, a sentir-ne alegria i agraïda i, per altra banda, mostrar quantes altres opcions hi ha per sentir-se feliç, veritablement feliç i no tot just ple. En entendre els seus vectors, les seves característiques innates, és molt més fàcil orientar-lo cap al desenvolupament i crear una bona base per a la vida futura, en què l’actitud envers els aliments és només un petit pont cap a la capacitat d’interacció amb la gent en general.
