Com calmar els nervis
Quan les coses no surten com volíem, ens posem nerviosos i molestos. Sembla que les persones i les circumstàncies perjudiquen i interfereixen deliberadament en els nostres plans. Com podeu mantenir la tranquil·litat aquí?
Sóc un llac tranquil i tranquil … tranquil. Tranquil. Simplement no em defraudeu!
75 quilòmetres de nervis brillen en una persona com cables elèctrics tancats. Carnies dins seu. Com calmar els nervis i adquirir immunitat davant situacions estressants, es mostrarà la formació "Psicologia sistema-vector" de Yuri Burlan.
Quan les coses no surten com volíem, ens posem nerviosos i molestos. Sembla que les persones i les circumstàncies perjudiquen i interfereixen deliberadament en els nostres plans. Com podeu mantenir la tranquil·litat aquí?
Com calmar els nervis a casa: tres passos per a la comoditat interior:
- Preneu consciència de la vostra naturalesa susceptible i de les causes de l’estrès.
- Vegeu la situació més profundament canviant l’angle de percepció.
- Augmenteu la resistència a l’estrès comprenent les lleis generals de la interacció amb les persones.
La millor manera de desconnectar el vostre brillant paquet de nervis és veure una imatge objectiva del que està passant.
La forma de calmar els nervis depèn de la causa del trastorn
Alguns tenen un tic nerviós, d’altres tenen rabietes, d’altres tenen síndrome de l’intestí irritable abans d’esdeveniments importants i n’hi ha que simplement odien la gent. Quan es desxifren correctament, la nostra reacció a una situació difícil també es converteix en una pista sobre com afrontar-la.
Els remeis antics no es poden salvar de tots aquests problemes. Amb una sobrecàrrega psicoemocional moderna, es necessita una manera moderna de resoldre el problema. Els sedants durant un temps calmen no només els nervis, sinó també els desitjos d’una persona. Els desitjos són "pacificats" per la mare, i la insatisfacció amb la vida creix. I en algun moment, el mecanisme de restricció es trenca i provoca un estrès encara més greu.
Per trobar un mètode senzill per alleujar l’estrès de forma ràpida i eficaç, heu d’entendre les causes psicològiques de la vostra tensió nerviosa.
M’irrita, em trenc, crido: què fer?
Aquí teniu un pla clar, càlcul, estimació de costos, però de cop i volta tot puja i baixa i heu de perdre temps i diners sense planificar-los. Els nervis en aquesta situació es perden en la mateixa proporció que altres recursos valuosos. I tot, perquè els propietaris del vector de la pell reaccionen especialment bruscament quan algú envaeix la seva situació financera, la seva situació i els seus preciosos segons.
Àgil, hàbil i emprenedor, molt molest quan, a causa de la lentitud d’algú, els seus plans s’esfondren. I ara, el cap, assedegat d’un resultat immediat, es trenca amb un subordinat lent, i la mare que corre per la vida a gran velocitat sense resultat, insta el nen atrapat en els seus pensaments.
Sobretot, m’enfada que, per molt que els sacsegeu, per molt que crideu, l’assumpte no avança més ràpid.
Amb aquesta tensió, el cos del propietari del vector cutani sembla voler ajustar el "perdut en el temps" pel seu propi ritme. O bé els ulls es trenquen, les mans tremolen i els dits colpegen involuntàriament el claqué a la taula.
Com alleujar l’estrès i calmar els nervis a casa i a la feina?
Una persona amb un vector de pell està millor equilibrada per la seva pròpia organització. Les rutines diàries, l’autodisciplina i l’estructuració del temps ajuden el gestor natural de la seva vida a aprofitar al màxim les seves situacions previstes. Però la destresa i l’enginy personal són impotents quan altres persones no donen resultats. La millor vacuna contra l’atac nerviós quan es relaciona amb la gent és saber per endavant de què és capaç l’altra persona i, gràcies a això, construir amb habilitat la seva vida laboral i personal, sense frenar a les cantonades per culpa d’algú.
La psicologia sistema-vector permet veure una persona des de l’interior després de només uns minuts de comunicació. Això vol dir que si, per exemple, recluteu personal per a un lloc que requereixi decisions ràpides, ja no prendreu una persona naturalment lenta. I si esteu buscant un lloc de feina, veureu clarament les vacants més adequades per a vosaltres. L’estrès es reduirà al mínim per a les dues parts.
Però, què passa amb els nostres éssers estimats que només s’esforcen per sacsejar-nos els nervis perquè no els escollim segons els vectors adequats? Amb coneixements sistèmics, fins i tot si una mare de pell clara i estricta aconsegueix que un nadó amb so anal suri en abstraccions, trobarà ràpidament l’acostament adequat cap a ell sense malgastar els nervis i arruïnar el desenvolupament del nen amb un crit irritat.
Tinc por i em preocupa qualsevol motiu: com calmar els nervis a casa?
Per a les persones especialment fràgils, qualsevol situació nova és un factor estressant. És important no perdre la cara. Abans de tots els esdeveniments, la por a la desgràcia es troba frenada. Els exàmens, les entrevistes, les conferències en públic i, de vegades, només una trucada telefònica queden estuporosos. El cor batega a totes les parts del cos, les mans suen, les cames s’endureixen, el do de la parla desapareix.
La natura va crear persones amb un vector anal com a perfeccionistes. Però els costa adaptar-se a una situació desconeguda. Aquestes persones necessiten sentir suport sota els seus peus i el suport de la gent que els envolta. Si ni l’un ni l’altre no ho són, us voleu amagar en un racó. I si una persona també té un vector visual, l’ansietat li pot tapar el cap.
Coneixent les vostres qualitats vectorials, podeu minimitzar la tensió nerviosa en qualsevol situació:
- Prepareu-lo a fons amb antelació. La professionalitat, la qualitat i la memòria fenomenal són tres balenes de calma per als propietaris del vector anal,
- Concentreu-vos emocionalment en l’interlocutor, els oients. Els propietaris del vector visual són les persones més sensibles del món, capaces de llegir els tons subtils dels estats dels altres. D’això sorgeix la simpatia mútua i l’emoció i la incertesa es retiren.
Tot el que es necessita per a això és comprendre les persones i entendre els conceptes bàsics de la interacció entre ells.
Veure’t en un altre és ceguesa de la neu
En les relacions amb la gent, som com els nouvinguts al karting: els nostres cotxes colpegen una i altra vegada. Ara vas xocar contra el costat i després et van endinsar per darrere. El nivell de tensió de la societat és tal que cada paraula o empenta accidental pot ser un requisit previ per a una escaramussa verbal i un augment del grau de tensió nerviosa.
Culpem a altres persones o al destí de la nostra falta de felicitat. Però aquí hi ha un problema.
El principal motiu del nerviosisme és que la gent no fa com volem. No puc comunicar-me amb eficàcia. Al cap i a la fi, mirem a l’altra persona com a equivocada. I és diferent, amb una psique diferent i, a més, vol la seva i no la nostra.
Poder interactuar = enforteix el sistema nerviós
La millor manera d’obtenir una gran resistència a l’estrès és entendre’s a si mateix i als altres. Això és el que dóna la formació "Psicologia sistema-vector" de Yuri Burlan. Al mateix temps, la percepció de les accions d’altres persones canvia, ja no apareixen irritacions, tranquil·litat interior i alegria per la comunicació amb elles. L’estat estressant simplement no sorgeix.
Llavors, no en teoria, sinó en les profunditats de l’ànima, se sent que el món no té res en contra nostre. Al metro, la gent ens empeny i no ens impedeix perquè ens vol fer mal. Només necessiten pujar ells mateixos al cotxe, sortir o no caure. Una persona ombrívola té aquest aspecte, perquè se sent malament. Això significa que simplement no és capaç de compartir bones emocions amb els altres.
Tots pensem només en nosaltres mateixos. I ens posem nerviosos quan altres persones per alguna raó no pensen en nosaltres.
Amb el sistema de pensament, ens resulta fàcil donar a l’altra persona una sensació inusual: l’absència de disgust i hostilitat. A partir d’aquesta preocupació invisible, el grau de tensió nerviosa disminueix immediatament per ambdues parts.
Fins que els nervis destrossats et portin a una baralla irraonable, un acomiadament irreflexiu, un divorci trencador, distància amb el teu propi fill, soledat total: registra't a la formació gratuïta "System-Vector Psychology" de Yuri Burlan per obtenir plaer de la interacció amb la gent, no l'estrès.
