Com desfer-se de l’estrès
El gran premi per la inutilitat hauria de fer una recomanació per "desfer-se de la font de l'estrès". Voldria preguntar-me, com és? La vida és tan canviant. O bé el cap va cridar, llavors la dona va llançar una rabieta … Constantment no hi ha una cosa, de manera que passa una altra. Potser és la recepta de Brodsky: "No sortiu de l'habitació, no us equivoqueu …"?
Els consells sobre com desfer-se de l’estrès de forma ràpida i senzilla estan plens de tota la web mundial. El tema és realment d’actualitat: al món modern, la gent es queixa constantment de l’estrès. Però els consells de vegades es troben de manera que és just riure en veu alta. Però les conseqüències són molt tristes per aquests consells. Voleu un exemple?
Suposem que m’han acomiadat de la meva feina. Estrès greu, experiències difícils. Com a mesures antiestrès, es proposa: caminar més sovint, abraçar-se amb els amics, guardar un diari, tenir un gos o un gat. Viouslybviament, mentre passejava el gos, una dotzena de nous empresaris em seguiran en fila. O un misteriós pirata filantrop entrarà al meu diari i llançarà diners per pena?
El gran premi per la inutilitat hauria de fer una recomanació per "desfer-se de la font de l'estrès". Voldria preguntar-me, com és? La vida és tan canviant. O bé el cap va cridar, llavors la dona va llançar una rabieta … Constantment no hi ha una cosa, de manera que passa una altra. Potser és la recepta de Brodsky: "No sortiu de l'habitació, no us equivoqueu …"?
Tanmateix, no s’ha de perdre la fe prematurament en la possibilitat de trobar no només una manera adequada, sinó una manera científica de desfer-se de l’estrès. En primer lloc, entenem què és l’estrès i per què el vivim.
Per a un - l'estrès, per a un altre - inspiració
En el moment de l’estrès, perdem l’estat de confort psicològic, sortim de l’estat d’equilibri intern. Una situació estressant poden ser les paraules o accions d'algú, la necessitat de fer alguna cosa que no es vulgui fer.
És fàcil veure que coses completament diferents esdevenen la raó de l’estrès. La psicologia sistema-vector de Yuri Burlan explica: això es deu al fet que a cada un de nosaltres se li donen les seves pròpies característiques, aspiracions i propietats psicològiques. Per exemple:
- Els propietaris del vector anal són conservadors i s’esforcen per obtenir estabilitat en tot. Per a ells, és important que la vida continuï en un canal mesurat, sense canvis significatius. Fins i tot a casa, mantenen el mateix mobiliari durant molt de temps. Lligat a coses velles. La raó de l'estrès amb aquestes propietats pot ser: mudances, canvi de feina, reparacions, qualsevol nova circumstància. Aquesta persona està molt nerviosa abans d’un examen o de qualsevol esdeveniment significatiu.
- Característiques molt diferents en els portadors del vector de la pell. Són àgils i adaptables. Per a ells, el canvi no és en absolut un motiu d’excitació. Al contrari, el factor de la novetat els estimula. Els propietaris del vector de la pell s’esforcen per canviar l’entorn a casa i a la feina. Per naturalesa, s’esforcen per aconseguir un creixement professional i una superioritat immobiliària. Reaccionen amb estrès davant l’acomiadament, la degradació, les pèrdues financeres i les accions rutinàries inalterables.
Fins i tot un parell d’aquests exemples demostren que som molt diferents. I coses completament diferents també ens poden calmar. Per exemple, el propietari del vector de la pell alleujarà l’estrès actual molt més ràpid al gimnàs o durant una caminada activa. El portador del vector anal: al contrari, serà més còmode seure amb una canya de pescar, fer alguna cosa amb les seves pròpies mans.
Si realment no ens coneixem a nosaltres mateixos, què dir d’altres persones? Però el malentès entre nosaltres també es converteix constantment en motiu de conflictes i estrès. Com es pot evitar això?
Veure les persones tal com són
En no entendre com funciona la psique de les persones, les veiem "a través de nosaltres mateixos". Esperem d'ells el que som capaços de nosaltres mateixos. Ens sorprèn quan una persona es comporta de manera diferent. Estem indignats, ofesos, enfadats, estressats. Això es veu fàcilment en moltes situacions quotidianes:
- Una mare àgil i àgil amb un vector de pell està molesta perquè el nen intenta fer front als cordons durant mitja hora. De fet, per què molestar-se tant? El seu fill amb un vector anal és complet i exhaustiu, s’esforça molt, però no pot anar més ràpid. Però tenia moltes ganes de complaure la mare. Però als ulls de la seva mare, ell és un "kopusha": ella ho insta i el talla. Com a resultat, tant la mare com el nen estan estressats.
- Una noia emotiva i impressionant amb un vector visual es pregunta: per què el seu xicot poques vegades parla d’amor? Els seus sentits s’han refredat o n’ha començat un altre? De fet, el seu xicot amb un so sonor és per introvert per naturalesa. Les expressions facials són mínimes, les emocions a la cara són gairebé invisibles. Al mateix temps, pot haver-hi una tempesta de sentiments a l’ànima. Tot i així, intentant esbrinar el motiu del seu comportament a través d’ella mateixa, la noia veu un galet ranci, indiferent a tot. L’enfrontament sense fi provoca un estrès constant i arruïna la parella.
A la psicologia vectorial-sistemes, hi ha una manera garantida de desfer-se de l’estrès per sempre: aprendre a veure les persones tal com són. Això elimina la major part de les idees errònies i les expectatives que ens posen tan nerviosos.
Quan el "commutador de commutació està bloquejat"
Hi ha motius especials per a l'estrès en persones que des del naixement posseeixen les propietats de diversos vectors. A més, les característiques establertes per la natura són oposades entre si.
Per exemple, en una persona es combinen les propietats dels vectors cutani i anal. L’exhaustivitat i l’escrupolesa que hi ha existeixen simultàniament amb la velocitat i la commutabilitat. En condicions favorables, això només ajuda. Per exemple:
- quan una persona necessita concentrar-se, es desencadenen les propietats del vector anal. Ho fa tot amb cura, amb cura, sense presses;
- quan es necessita la velocitat de presa de decisions i l’adaptabilitat, es desencadenen les propietats del vector de la pell. Una persona avalua ràpidament els beneficis i els beneficis i és capaç de navegar per la situació.
Malauradament, amb un trauma psicològic o una implementació insuficient, els mecanismes de la nostra psique "fracassen", el vector equivocat està "activat". I el resultat és desastrós: quan necessiteu concentrar-vos, us inquieteu. I quan cal prendre ràpidament una decisió i actuar, al contrari, hi ha un estupor.
Desfer-se d’aquesta font d’estrès constant dins d’un mateix és real. No podem "canviar" conscientment les nostres propietats, com un commutador alternatiu, però podem resoldre el problema adonant-nos de l'estructura de la psique.
Conseqüències de l'estrès
La gent entén que desfer-se de l’estrès constant també és important perquè té un efecte deplorable sobre la salut. Hi ha diverses malalties psicosomàtiques. Erupcions cutànies, tics i tremolors de les extremitats: en els propietaris del vector de la pell. Problemes digestius, excés de pes i trastorns cardiovasculars - en portadors del vector anal. Aquests són només exemples, cada vector té una llista enorme.
La psicologia sistema-vector de Yuri Burlan elimina les conseqüències de l'estrès a qualsevol nivell. Alleuja els traumes psicològics, permet millorar les relacions amb les persones i elimina les manifestacions psicosomàtiques de les experiències negatives. I la resistència a l’estrès resultant persisteix de per vida:
La resistència a l’estrès és possible com a habilitat i destresa involuntàries. Vine pel teu resultat a una formació en línia gratuïta sobre psicologia vectorial sistèmica de Yuri Burlan.
