Com fer front a la depressió
Avui, la paraula depressió es pot escoltar des de qualsevol lloc: s’entén com a estrès derivat d’un sobreesforç i desànim i melangia i ansietat amb pànic i només un mal humor persistent. Tot i això, això té poc a veure amb els estats depressius reals. Per tant, per entendre com desfer-se de la depressió, primer definirem què és i en què es diferencia d’altres afeccions negatives.
No ho faria sense un motiu. Si heu escrit al motor de cerca la frase: com fer front a la depressió, heu arribat a un punt determinat, més enllà del qual acabava la vida normal, tal com l’enteníeu. Necessites respostes.
Com reconèixer la depressió
Avui, la paraula depressió es pot escoltar des de qualsevol lloc: s’entén com a estrès derivat d’un sobreesforç i desànim i melangia i ansietat amb pànic i només un mal humor persistent. Tot i això, això té poc a veure amb els estats depressius reals. Per tant, per entendre com desfer-se de la depressió, primer definirem què és i en què es diferencia d’altres afeccions negatives.
Per fer-ho, passem als materials de la formació "Psicologia sistema-vector" de Yuri Burlan.
Depressió o estrès
L'estrès (de l'anglès stress - pressure, pressure) és una reacció natural del cos a condicions externes que difereixen de les confortables. Pot sorgir de l’estrès físic, mental o psicològic. Aquest és un tipus de mecanisme que posa en marxa processos d’adaptació a diverses influències, mobilitzant les nostres reserves internes. És a dir, el procés és necessari i, en cert sentit, fins i tot útil. L’estrès prolongat és perillós quan els recursos del cos no tenen temps de reposar-se.
Recentment, sovint associem aquest concepte amb un sobreesforç a la feina, de vegades, amb experiències quotidianes o problemes familiars. Sigui com sigui, l’estrès és una reacció temporal que tothom experimenta tard o d’hora. En contrast amb les condicions depressives, que de vegades duren anys i, possiblement, es retiren de tant en tant. I no tothom hi està sotmès, sinó més endavant.
Atacs de pànic o depressió ansiosa
Els atacs de pànic (del grec panikos - pertanyents al déu Pan), pors incontrolables, ansietat per qualsevol motiu, ens esgoten i restringeixen. No els permeten gaudir d’activitats quotidianes, comunicació, noves oportunitats, i molt menys gaudir de la vida. Són afeccions molt difícils i les persones susceptibles d’elles, que volen sortir-ne, també poden demanar consell a un psicòleg sobre com afrontar la depressió sense entendre la naturalesa de l’ocurrència.
Segons la psicologia del sistema-vector, només els propietaris del vector visual, caracteritzat per una àmplia amplitud emocional, així com per una necessitat especial de comunicació en directe amb els altres, poden convertir-se en víctimes d’aquesta situació. Donar les seves emocions en forma de simpatia, la participació sincera, l’obertura i la comprensió és la seva tasca natural.
Tanmateix, l’emoció arrel és la por a un mateix, que, amb un correcte desenvolupament de la psique i l’aplicació correcta de qualitats innates, es converteix en emocions d’un ordre superior, dirigides a altres persones. I si les emocions no troben una sortida així, al màxim cauen sobre el seu propietari, en forma d’histèrics, pors irracionals i atacs de pànic.
Desconsol, apatia, mal humor
L’humor és una substància canviant. De tant en tant, tothom pot molestar-se i espatllar el seu estat d'ànim, però difícilment es pot anomenar un problema greu. Les persones amb un vector visual són propenses a freqüents canvis d'humor. Aquests són els anomenats oscil·lacions emocionals. La seva raó és la incapacitat de dirigir el potencial sensorial cap als altres, fixant-se en les seves experiències.
L’apatia (del grec apathei - desapassionament) i el desànim són estats que poden patir els representants de qualsevol vector. L’apatia és una mena de reacció defensiva. Com això?
A cadascun de nosaltres li donen propietats, habilitats i talents innats que donen lloc als desitjos com a forma de realització. Si no aconseguim el que volem durant molt de temps, una vegada i una altra, per diversos motius (des de la ignorància i la incomprensió de nosaltres mateixos fins a factors externs, dificultats i obstacles), sentim que estem vivint la nostra vida malament, es desencadena un mecanisme psíquic dirigit a reduir el patiment d’escassetat … Els desitjos se suprimeixen gradualment, s’apaguen: sembla que realment no ho volia.
Per tant, les persones tristes i sense alegria es pregunten què fer per fer front a la depressió, ni tan sols saben què els passa exactament, ja que no poden entendre els processos amagats a les profunditats de la seva pròpia psique.
Depressió tal com és: com es manifesta i qui hi està exposat
Una sensació de buit a l’interior, quan tot el que hi ha al voltant sembla sense sentit, gris, depriment, simplement odiós. No hi ha força per a la rutina diària, per a la comunicació amb altres persones (per ser sincer, simplement molesten amb el seu soroll, converses sense sentit i accions estúpides) i, de vegades, fins i tot per menjar-se o posar-se en ordre. Per què tot això?
Vull dormir … ni dormir, però adormir-me, oblidar-me, apagar aquesta vida. O submergir-se de cap en el món virtual d’un joc d’ordinador. O fins i tot ennuvolar la ment amb substàncies intoxicants. Si només ho deixessin tot en pau, només per no estar aquí, en aquest cos, en aquesta realitat. Els pensaments de suïcidi són massa, però a vegades se’ls acudeixen sense ser convidats. Cada dia és com un malson del qual no es pot despertar. "Per tant, per despertar o per oblidar-me del son, què vull? No em sé … res … És com si estiguessis perdent el cap ".
Només el portador del vector sonor pot experimentar aquests estats. I són més greus que l’estrès, l’ansietat, l’enyor o l’apatia. Tot i que aquest últim sovint pot ser un dels símptomes de la depressió (des de la lletra. Depressio - supressió).
Per fer front a la depressió, primer heu d’entendre el que la va causar. Al cap i a la fi, és la consciència de la causa la clau de l’èxit en la lluita contra qualsevol problema.
Causa de la depressió endògena
Per què la gent sonora es deprimeix? La qüestió torna a ser la impossibilitat d’omplir els desitjos innats interns. La dificultat és que els desitjos del vector sonor d’un ordre diferent no són com els d’altres. Amor, família, carrera, riquesa, poder, fama, respecte, i què més somia la gent allà? - no tenen un significat especial per a l'enginyer de so.
Enamorar-se, formar una família: per què hauries de deixar que altres persones properes que no siguin capaces d’entendre el que passa dins teu? Per arribar a cotes altes en el servei i guanyar molt: quin sentit té si un dia morim igualment? Per fer-se famós, per ser respectat, què podeu fer al respecte? Al contrari, voleu que tothom es quedi sol, que estigui sol i tranquil.
“Tot aquest enrenou buit i insensat, per algun error universal catastròfic, elevat al rang d’alguna cosa important! No entenc qui ho necessita i per què. És possible entendre això per a una persona capaç de raonar sobre alguna cosa més significativa que les necessitats urgents? Entén … Entén … Cerca respostes …"
Aquesta és l’aspiració natural de l’enginyer de so: comprendre, trobar respostes a preguntes sobre l’ordre mundial, establir relacions de causa-efecte a nivell global. On és el material aquí? I com es pot satisfer aquest desig?
Fins fa poc, el vector sonor es podia omplir de música, escriptura, invenció, ciències, religió i filosofia. Però el món està disposat de tal manera que tot està en augment, s'esforça per l'expansió (des del llatí expansio - distribució, expansió), per al desenvolupament. Al final, la psique humana. Avui en dia, la intel·ligència abstracta sòlida ja no és suficient amb el que es podria conformar en el passat.
Així, els psicòlegs han batejat la depressió com una de les pitjors malalties del segle XXI.
El volum mental del vector sonor és molt més gran que el d’altres vectors.
Quan un fort desig sonor no es compleix, té un efecte aclaparador en la vida d’una persona. "Aclareix" tots els altres desitjos - i, no obstant això, existeixen (al món modern, més sovint una persona té diversos vectors). Fins que no hi hagi cap comprensió en la cerca de so, les aspiracions en altres vectors poden semblar sense sentit, ja sigui amor, família, diners o alguna cosa més.
Si no podeu esbrinar com fer front a la depressió pel vostre compte, després d’haver diagnosticat aquesta malaltia per vosaltres mateixos, probablement ja hàgiu pensat a buscar ajuda d’especialistes. I què ens poden oferir?
Tractament de la depressió
Quan es tracta de l’estrès o el baix estat d’ànim esmentat anteriorment, poden funcionar consells com ara un bon descans, aire fresc, noves experiències agradables, una alimentació adequada o una activitat física.
Amb atacs de pànic o oscil·lacions emocionals, el mètode més eficaç és canviar el focus de les experiències sensorials d’un mateix a altres persones, comunicar-se amb els éssers estimats, empatitzar amb aquells que ho necessiten. No obstant això, aquest és un tema a part, es poden consultar articles sobre aquest tema.
Parlarem de maneres de superar la depressió.
Quan les sessions amb un psicòleg i els intents de canviar l’estil de vida no aporten resultats, la persona comença a ser tractada amb medicaments. Però l’eficàcia dels antidepressius, a causa del seu efecte sobre el nivell de neurotransmissors (serotonina, dopamina, norepinefrina), és bastant ambigua i sovint només temporal. I després del final del curs, els símptomes tornen, sovint amb una força encara més gran. És possible prendre pastilles per a tota la vida?
En alguns casos, prendre drogues ni tan sols comporta un alleujament temporal. L’estat del pacient només pot empitjorar, perquè cada vegada que no s’identifiquen i eliminen les causes de l’estat depressiu, la sensació d’absència de cap significat en tot el que passa provoca cada vegada més dolor mental.
Quan el dolor es fa insuportable, l’enginyer de so pot cometre el pitjor dels errors possibles: triar un final incondicional en lloc de la vida eterna … Allò que buscava, però no trobava.
Nosce te ipsum (lat. - coneix-te a tu mateix)
Les respostes a antigues preguntes sonores són el mitjà més eficaç per omplir aquest monstruós buit. Però no s’amaguen en distàncies còsmiques ni en la consciència d’un pensador. Es troben en l’inconscient, en la psique humana, no com a unitat biològica, sinó com a espècie. Sovint per aquestes raons, els propietaris del vector sonor estan interessats en la psicologia.
Comprendre’t a tu mateix i als altres, les seves qualitats innates, desitjos, motius, accions –els secrets de la seva ànima– ajuda no només a trobar-nos a nosaltres mateixos, sinó també a realitzar el pla de la nostra existència. La tasca és fer coincidir la intel·ligència sonora. Qui sóc, qui som, per què som aquí i què ens espera a continuació? Només en desfer-se de la incapacitat de trobar respostes a preguntes turmentants, l’enginyer de so pot fer front per sempre a la depressió que va crear aquest buit intolerable.
És real aquí i ara. El portal "System-Vector Psychology" de Yuri Burlan ha recopilat milers de ressenyes de persones que han experimentat tota la gravetat de les afeccions depressives, però que han sabut entendre com fer front a la depressió pel seu compte, en quina direcció treballar-se per si mateixes, de manera que la vida agafa sentit i comença a portar amb res una alegria incomparable de ser.
Ja podeu fer els primers passos en el camí cap a la sensibilització a les conferències nocturnes gratuïtes en línia. Aquí teniu les respostes …
