Com controlar les emocions: un riu que dóna vida o un trencant de presa
Una persona no és capaç d’apagar les emocions simplement, desfer-se’n és una part de si mateixa, una part important. Per tant, és més correcte plantejar-se la pregunta no Com afrontar les emocions i no Com aprendre a controlar-se, sinó Com ser capaç de dirigir els sentiments cap a un canal pacífic. Com manifestar-los als que ho necessiten, de manera que aporti felicitat a la pròpia persona i als que l'envolten …
Senyor, de nou! Volia parlar amb el meu marit, va arribar a un escàndol. Vaig ajudar el nen amb lliçons: va esclatar en un crit. Problemes de treball resolts: van aparèixer i es van barallar amb els companys. I després, fins i tot, va tocar al director. No volia! Quantes vegades he jurat controlar-me! I aquí teniu … Ara tothom està a la vora d’aquestes experiències. Com controlar les emocions? Com contenir-se? No sé què fer amb mi mateix!
Les emocions són inherents només als humans. Tots els experimentem, diferents colors, diferents saturacions. Tot i això, les propietats emocionals d’algunes persones són sensiblement més pronunciades que d’altres. Experimenten emocions positives i negatives amb molta més força. Poden tenir problemes d’autocontrol i manca d’entendre com controlar-se en diverses situacions, com aprendre a controlar les seves emocions. Com més pateixen això i el seu entorn. En parlarem a l'article.
Com aprendre a controlar les emocions quan són el vostre segon jo
De fet, hi ha persones que viuen les seves experiències de manera molt viva. I el primer que es suggereix, si cal descriure breument a aquesta persona, és emocional. Yuri Burlan a la formació "Psicologia sistema-vector" explica que aquestes persones són les propietàries del vector visual. Quin tipus de terme és aquest?
Un vector és un conjunt de propietats i desitjos del seu portador, la direcció de les seves aspiracions. N’hi ha vuit i cadascuna té la seva zona especialment sensible (erògena).
Per al vector visual, aquests són els ulls. "Els ulls són el mirall de l'ànima" és sobre nosaltres, portadors del vector visual. Aquestes persones són capaces de notar més detalls, distingir més matisos, tenen gust estètic i poden veure la bellesa en totes les seves manifestacions. També estan, en determinades condicions, predisposats a problemes de visió. Es tracta de fisiologia. També hi ha un aspecte psicològic: l’emocionalitat. El control emocional no els és fàcil.
Nosaltres, persones visuals, som més sensuals i oberts, és fàcil tocar-nos per viure, prenem al cor coses que els altres no donaran importància. Una pel·lícula o una història d’ànimes ens pot emocionar fins a plorar. Ens sap greu un gatet sense llar! Estem preparats per experimentar una autèntica delícia i eufòria quan estem feliços. La nostra imaginació és envejable. I ningú més és capaç d’enamorar-se com nosaltres. Tota la paleta de sentiments i experiències!
Però el problema és que les nostres emocions negatives també són més fortes. De vegades passa que no es pot controlar en absolut. Ara esclates en un crit, després esclates a plorar i tot et cau de les mans a partir de les experiències. Per tant, ens fem les preguntes sobre com aprendre a controlar-nos quan ens trobem en una situació difícil o com fer front a emocions que de sobte poden inundar-se del tot sense ser convidades.
Com aprendre a controlar les emocions: algunes característiques de les manifestacions emocionals
Una persona poques vegades porta les propietats d’un sol vector. Sovint, l’usuari del visual també té un vector cutani o anal o una combinació d’ambdós. I ells també tenen un impacte en l’estat emocional del seu amfitrió.
Per exemple, les persones amb un vector de pell es distingeixen pel pragmatisme, l’ambició i la tendència a l’autodisciplina. Per la seva naturalesa, són assalariats, tenen una perspicàcia empresarial i s’esforcen per aconseguir una superioritat material i social. L’excessiva emocionalitat pot ser percebuda per ells com un obstacle per prendre decisions informades, cosa que significa camí cap a l’èxit.
El control sobre tu mateix i les teves fortunes és un altre avantatge per assolir alts nivells de carrera i guanys econòmics. Per tant, per als propietaris de la pell i els vectors visuals, les qüestions sobre com aprendre a no reaccionar davant les provocacions dels competidors, per exemple, o d'un funcionari superior o d'un client "difícil", poden ser especialment rellevants.
La tendència natural a l’autorestricció i a l’autoorganització dicta les aspiracions corresponents, com ara mantenir les emocions sota control en qualsevol situació, poder pensar lògicament, estar preparat per a qualsevol desenvolupament de la situació i, per tant, gestionar-la. Però en certs estats, els portadors del vector de la pell poden experimentar ira, enveja, irritabilitat i, al seu torn, el vector visual afegeix combustible al foc, augmentant l’amplitud emocional d’aquestes experiències negatives.
Per als propietaris del vector anal, els principals valors de la vida són la família i els fills, la professionalitat i la qualitat, la justícia i la decència, el respecte i el reconeixement dels mèrits. Per tant, les seves manifestacions emocionals més fortes s’associen amb més freqüència a aquestes àrees.
El propietari del vector anal es preocupa molt per la seva família, es preocupa molt per la seva família. En presència d’un vector visual estressant, això pot adoptar la forma de sobreprotecció o ansietat excessiva per als nens, quan la imaginació dibuixa imatges esfereïdores de problemes i perills imminents i és impossible pensar en res més. O no podia contenir-se, irrompre en un nen i després culpar-se d’aquest brot, tant que estava gairebé a punt per arrencar-se els cabells.
I si el propietari del vector anal sent que va ser enganyat per alguna cosa: no van mostrar el degut respecte, no van agrair el servei, no van apreciar les qualitats professionals, van actuar injustament cap a ell: sovint sorgeix un insult una persona, que una i altra vegada fa passar pel meu cap com un tema pendent. I el vector visual afegeix detalls emocionals que espremen el cor. En aquest estat és molt difícil esbrinar com controlar les emocions, és una pena!
Per tant, el mal estat del vector visual s’expressa en les manifestacions d’emocions negatives que sorgeixen per diverses raons i milloren qualsevol experiència.
Dificultat per controlar les emocions: causa i efecte
Molt bé, la natura ha dotat els propietaris del vector visual d’una amplitud emocional més gran. Què passa ara per patir-ho? Com aprendre a controlar les emocions si ets una persona molt emocional?
Totes les qualitats amb què naixem ens són donades per una raó, i encara menys per patir. Qualsevol talent (i la sensualitat és un talent) es dóna per desenvolupar-lo i realitzar-lo. Si no ho hem aconseguit, és aquí on comencen els problemes, els motius dels quals poden ser els següents:
- Desenvolupament insuficient o inadequat de la sensualitat abans de la pubertat.
- Manca d’oportunitats o incapacitat per realitzar el seu potencial sensual.
A mesura que el nen creix, es desenvolupa, aprèn a utilitzar les qualitats innates d’una manera òptima. És extremadament important que un nen amb un vector visual aprengui empatia. Això s’aconsegueix llegint literatura clàssica, des de la qual el nen pot arribar a plorar l’experiència d’empatitzar amb els herois amb tot el cor.
Quan es prohibeix a un nen visual plorar (no ser capritxós, sinó mostrar sentiments), això inhibeix enormement el seu desenvolupament intern. Pot resultar que en el futur una "noia forta" o un "noi real", a qui els pares amb bones intencions indiquin com contenir les seves emocions i prohibir-los que plorin, experimentaran grans dificultats en l'expressió dels sentiments. capaç de mostrar complicitat i empatia, quan sigui necessari.
Els contes terrorífics sobre porcs de cabra menjats, pel·lícules de terror i encara més escenes de la vida (escàndols domèstics, amenaces, funerals) estan contraindicats per a aquests nens. Quan un bebè visual s’espanta, també s’inhibeix el desenvolupament de la sensualitat: el nen s’enganxa a les pors, sentiments primitius per si mateix.
La por és una emoció humana arrel. La por a la vida pròpia, que adopta una gran varietat de formes a l'edat adulta: tota mena de fòbies, atacs de pànic, estats d'ansietat en què una persona no sap controlar, manejar les seves emocions, es converteix en el seu ostatge.
El grau de desenvolupament de qualsevol qualitat, inclosa la sensualitat, és diferent per a tots nosaltres, en funció de les condicions i característiques de la criança. Però la implementació completa de les nostres propietats depèn de nosaltres mateixos. Fins i tot un ull visual excel·lentment desenvolupat, incapaç d’exercir correctament el seu potencial sensorial, pot caure en mals estats emocionals.
Una persona no és capaç d’apagar les emocions simplement, desfer-se’n és una part de si mateixa, una part important. Per tant, és més correcte plantejar-se la pregunta no Com afrontar les emocions i no Com aprendre a controlar-se, sinó Com ser capaç de dirigir els sentiments cap a un canal pacífic. Com manifestar-los als que ho necessiten, de manera que aporti felicitat a la pròpia persona i als que l'envolten. Yuri Burlan en parla a la formació "Psicologia sistema-vector".
Com gestionar les emocions: recomanacions d’un psicòleg de sistemes
Quan els bons consells d’amics i familiars no ajuden, normalment ens dirigim a la psicologia amb la pregunta de com controlar les nostres emocions. És cert, les emocions són producte de la psique, del nostre inconscient. Es tracta d’una mena de far, que indica si el nostre vaixell navega pel rumb adequat al llarg del riu de la vida. Tot va com volíem: els nostres sentiments són positius; passa alguna cosa que va en contra dels nostres desitjos: es produeixen emocions amb un signe menys. És a dir, quan ens sentim malament, és hora d’entendre quins no es realitzen els nostres desitjos.
Per al propietari del vector visual, un dels desitjos més importants del seu inconscient és establir connexions emocionals amb altres persones. I quan aquest desig no s’aconsegueix completament, la qual cosa significa que el potencial sensorial no es gasta amb el propòsit previst, la nostra ment subconscient “dóna un senyal” amb pors, histèria, ansietat augmentada: es pren el rumb equivocat.
Com aprendre a controlar les emocions no és qüestió d’un dia. Per fer-ho, heu d’entendre vosaltres mateixos, les vostres qualitats i desitjos innats, esbrinar què ens impulsa, treballar els vostres estats i maximitzar el vostre potencial. Posteriorment, les emocions deixen d'enverinar la nostra vida, al contrari, l'omplen de colors brillants i de relacions espirituals.
Quan coneixem les nostres propietats mentals i som capaços de canviar el focus de les nostres experiències de nosaltres mateixos a altres persones, ho canvia tot. Mostrem sincer interès i participació a la gent, simpatia i simpatia: establim connexions emocionals. Quan comencem a donar emocions positives de nosaltres mateixos als que ens envolten, llavors canviem de manera màgica el nostre estat: no queda cap lloc a les nostres ànimes per a la irritació, la manca d’atenció, les pors i les ansietats. La resistència a l’estrès augmenta en un ordre de magnitud. El potencial sensual es precipita en la direcció en què pretenia la natura. Ara és un riu pur amb humitat, alimentació i farciment vitalitzants, i no una presa perillosa, a punt per obrir-se pas. Tot això és possible després d'un treball psicoanalític a la formació "Psicologia sistema-vector" de Yuri Burlan.
Les noies que han completat l'entrenament i han obtingut resultats notables ho expliquen:
