Ioga Per A La Depressió: El Ioga Ajuda Realment A La Depressió, Llegiu Els Consells Aquí

Taula de continguts:

Ioga Per A La Depressió: El Ioga Ajuda Realment A La Depressió, Llegiu Els Consells Aquí
Ioga Per A La Depressió: El Ioga Ajuda Realment A La Depressió, Llegiu Els Consells Aquí

Vídeo: Ioga Per A La Depressió: El Ioga Ajuda Realment A La Depressió, Llegiu Els Consells Aquí

Vídeo: Ioga Per A La Depressió: El Ioga Ajuda Realment A La Depressió, Llegiu Els Consells Aquí
Vídeo: Йога для всех возрастов..| Эфир с студентами Школы Йоги МадриДеви.. 2024, Març
Anonim
Image
Image

Ioga per a la depressió: ajuda o no?

El ioga per a la depressió (en el cas de formes més suaus) pot tenir un efecte positiu en una persona. No obstant això, queden mecanismes ocults entre bastidors que regeixen les nostres vides i els nostres estats, tant bons com dolents. En altres paraules, el ioga no respondrà a la pregunta, per què em vaig deprimir?

La moderna Internet està plena de preguntes sobre depressió, estrès i mal humor. Cerquem una sortida a aquests estats, llegim les ressenyes d'altres persones. I el motor de cerca ens aconsella visitar kundalini i kriya ioga contra la depressió, provar diferents asanes amb música o veure un vídeo amb classes de ioga. Però el ioga ajuda a la depressió?

Per respondre a aquesta pregunta, indiquem tres grups principals de persones que proven exercicis de ioga per a la depressió. A més, cadascun d’ells sent i entén la depressió a la seva manera.

Ioga per a la depressió: per a aquells que tenen trastorns del son, beuen antidepressius o són addictes a les drogues

Algunes persones experimenten la depressió com una afecció letàrgica molt greu. Al mateix temps, sembla que la vida no té cap sentit i que el món que l’envolta sovint es percep generalment com a il·lusori. En aquests casos, les persones tenen problemes de son, per exemple, l’insomni i la depressió esdevenen especialment greus. Pot llençar a l’altre extrem: dormir perllongat entre 12 i 16 hores al dia.

Qualsevol persona, esgotada per aquest sofriment, busca trobar una sortida a aquest estat. Prova antidepressius i fins i tot substàncies que alteren la ment. Cerca el significat de la religió tradicional o dels seus moviments més recents. En la seva recerca, pot ensopegar amb comentaris de persones que han provat exercicis de ioga per a la depressió.

Ajuda el ioga amb la depressió en aquest cas?

Segons la psicologia del sistema-vector de Yuri Burlan, la persona descrita anteriorment és el portador del vector sonor. Per ser feliç i no submergir-se en estats depressius, sempre ha de mantenir la ment activa. En altres paraules, canvieu d’idea constantment. Però no substàncies prohibides, quan l’efecte es limita només a un efecte temporal sobre el cervell, sinó amb l’ajut de la concentració, utilitzant la vostra increïble intel·ligència abstracta en l’activitat mental, especialment en el coneixement del vostre jo.

Exteriorment, l’enginyer de so pot semblar una mica arrogant, distant i actuar amb fred. Sovint es submergeix en els seus propis pensaments i deixa de notar-se als altres. Diuen sobre aquestes persones "m'he retirat a mi mateix, no tornaré aviat". Una persona sana té una orella molt fina i sovint es converteix en músic o simplement en coneixedor de la música.

Per a una persona moderna amb un vector sonor, el ioga amb depressió en general no aporta el que espera d’ella. En el passat, quan el volum del nostre desig era menor, l’enginyer de so encara podia trobar algun significat ocult en el ioga: en asanes estàtiques que permeten estar durant molt de temps sense cap moviment ni so, morint prou com per apagar els pensaments, en el component filosòfic i esotèric del ioga, que parla de l’energia kundalini i el seu ascens pels xacres.

Tanmateix, avui en dia ni el Kriya Yoga ni cap altre ioga són capaços de respondre clarament a les principals preguntes de l’enginyer de so sobre el sentit de la vida. Expliqueu d’on venim i cap a on anem, quin és el propòsit del món que ens envolta. És a dir, explicar tot allò que tan emocioni una persona moderna amb un vector sonor.

En algun moment de la vida, el ioga per a la depressió pot ser útil a nivell corporal. Però llavors l’enginyer de so pensa internament que no hi ha una resposta real i profunda sobre els secrets de l’ànima humana en el ioga, cosa que significa que no pot evitar la depressió.

Ioga i depressió: pensament positiu i gestió energètica

Algunes persones troben que el ioga realment ajuda a la depressió. En aquest cas, la paraula "depressió" sol significar mal humor, malenconia o blaus. De vegades, ansietat i pors. Es tracta de persones completament diferents en les seves propietats i desitjos. La psicologia sistema-vector de Yuri Burlan els defineix com a propietaris del vector visual.

Aquestes persones són molt emotives i de mentalitat oberta. Estimen i aprecien la bellesa en absolutament tot: en l’escultura, la poesia, la pintura, la bellesa de l’ànima i del cos humà. Les persones visuals consideren que l'amor és el més important de la seva vida. Són ells i només ells els que saben estimar profundament i amb força.

ioga per a la depressió
ioga per a la depressió

Ajuda el ioga a persones visuals amb depressió?

La persona visual viu amb emocions. Sent ell mateix extremadament emocional, gaudeix no només de les seves pròpies emocions, sinó també de les dels altres. Per això, a l'espectador sempre li agrada estar entre altres persones. On us podeu mirar i xatejar.

Per tant, els propis exercicis, memoritzats, per exemple, a partir de vídeos a YouTube, donaran poc a una persona visual. Però assistir a classes on es fan diverses asanes en un grup de persones, i fins i tot amb música, és una qüestió completament diferent. En aquest cas, realment sembla que el ioga ajuda contra la depressió, o millor dit, no el ioga en si, sinó la comunicació amb persones amb emocions positives. Tot i que, per ser precisos, les males condicions visuals no són una veritable depressió, el seu malestar es pot alleujar fàcilment satisfent la fam emocional.

Si la persona visual no omple la seva emocionalitat, és a dir, no experimenta sentiments d’amor o compassió pel seu proïsme, llavors es submergeix en l’ansietat i les pors. En lloc de preocupar-se pels altres, comença a témer per si mateix.

En aquest cas, el ioga per a la depressió és l’elecció dels portadors del vector visual. Al cap i a la fi, sense adonar-se de les seves inclinacions naturals, ni prenent les seves impressions en la creativitat, aquestes persones comencen a "superstir-se". Senten l'atractiu de tot allò misteriós, van on poden tenir una mica de por i també tenen un paper nou i inusual per ells mateixos. Per a ells, el ioga per a la depressió és una bona manera de fer créixer les emocions i la imaginació.

Aquesta persona estudia diverses energies i xacres, es submergeix en la meditació i realitza asanes estàtiques. En general, activa la seva imaginació desenvolupada, imaginant-ho tot en forma d’imatges vives. Per exemple, el mateix moviment de l'energia kundalini puja pels set chakres.

Tot i això, fins i tot en aquest cas, una persona moderna amb un vector visual no podrà satisfer plenament les seves necessitats interiors amb el ioga. Sí, les classes de ioga per a la depressió l’ajudaran temporalment: donaran una sortida temporal als estats de malenconia, soledat i potser por. El ioga ajudarà a tal persona a alleujar l’estrès i la depressió a poca distància.

Però, en no comprendre la seva naturalesa interior, una persona amb un vector visual no reconeixerà totes les possibilitats dels seus talents naturals, no podrà realitzar-los completament. Això significa que es veurà obligat a continuar, com en el cas del ioga amb depressió, només per alleujar l'estrès i no gaudir tots els dies que ha viscut.

Ioga per a la depressió: cura de la irritabilitat i beneficis per a la salut del cos

El ioga per a l'estrès i la depressió pot ser bo per a aquelles persones que inicialment estimen un règim, menjar saludable i un cos sa. Com a regla general, es tracta de persones actives i ambicioses que prenen decisions de manera ràpida i clara, no els agraden els endarreriments ni el temps perdut. Fàcilment poden fer moltes coses alhora.

La psicologia vectorial sistèmica defineix a persones com a propietàries del vector de la pell. Des del naixement, es centren en el lideratge i l’èxit. Per a això, se’ls dóna una ment flexible i un cos hàbil, per estar sempre preparats per a qualsevol situació. La persona cutània sempre s’esforça per obtenir el màxim estat social i financer.

La millor posició per a una persona amb un vector de pell és un líder, cap, organitzador. És en aquests llocs on les persones de la pell adonen de les seves millors qualitats. Gestionar equips de persones de manera eficaç, estalviant recursos de l’empresa i augmentant els seus beneficis.

La depressió en el vector de la pell sovint es coneix com l’estrès causat per diversos contratemps, per exemple, la pèrdua d’una quantitat tangible de diners, el fracàs en un acord important, la degradació o l’acomiadament d’un lloc de treball de prestigi. Això suposa un estrès per a la persona de la pell, durant la qual no actuarà amb claredat i reflexió, com és habitual, sinó al contrari: parpelleig i contracció. L’esport té un efecte positiu sobre els portadors del vector de la pell, de manera que sovint prenen la decisió a favor del ioga en la lluita contra la depressió.

ioga i depressió
ioga i depressió

Ajuda el ioga amb la depressió en aquest cas?

Definitivament sí. Els exercicis de ioga, fins i tot realitzats a casa per vídeo a Internet, tindran un efecte beneficiós sobre l’estat físic i mental de la pell. Les classes de ioga en grup també poden ser útils per a la depressió. Aquest entorn estimula i disciplina encara més la persona amb el vector cutani. Estarà encantat de realitzar no només estiraments, sinó també asanes de ioga dinàmiques amb música rítmica.

L’exercici de ioga sens dubte millora la flexibilitat, la forma física i la salut. És útil i, per tant, valuós per a qualsevol skinner. I les visites regulars a les lliçons, per exemple, el kriya yoga establiran regularitat i disciplina, cosa que ajudarà a tornar la pell "fluixa" a un curs normal.

El valor del ioga per a la depressió en el vector de la pell és difícil de sobrevalorar, però, el ioga no respon a la pregunta d'una persona sobre per què es produeix l'estrès. Per què de vegades començo a parpellejar i em cobreixo d’erupcions cutànies? Per què arribo tard a reunions de negocis importants de vegades, fallant ofertes i fallant econòmicament?

Com desfer-se de la depressió d’una vegada per totes

Com ja hem descobert, el ioga per a la depressió (en el cas de formes més lleus) pot tenir un efecte positiu en una persona. No obstant això, queden mecanismes ocults entre bastidors que regeixen les nostres vides i els nostres estats, tant bons com dolents. En altres paraules, el ioga no respondrà a la pregunta, per què em vaig deprimir?

I una persona sana no pot viure feliç si no troba sentit, més important, profund i global que la seva pròpia vida. L’espectador se sent veritablement feliç no quan s’elimina dels mals estats, sinó quan comença a experimentar-ne de bons: estimar, sentir emocionalment les persones, gaudir de la bellesa d’aquest món. Una persona amb un vector de pell vol entendre què el condueix a l'estrès i interfereix en la feina, construint una carrera professional i millorant el seu benestar.

Sí, el ioga proporciona cert suport per a la depressió. Però no és millor controlar i predir la vostra vida amb més precisió? Per entendre millor a si mateix i al seu lloc en aquest món? Viu experiències boges des de la plena realització dels seus desitjos, en lloc de passar temps amb por, enyorança i solitud?

Això es pot aconseguir mitjançant la formació en psicologia vector-sistema per part de Yuri Burlan. Més de 18.000 persones van rebre els seus resultats a la formació. Algú ja no està turmentat per la depressió i la somnolència, algú ha conquerit la por per sempre i algú ha adquirit una resistència seriosa a situacions d’estrès.

Així ho expressen ells mateixos:

Encara us pregunteu si el ioga ajuda contra la depressió? Feu la pregunta d’una altra manera: és possible desfer-se de l’estrès i la depressió d’una vegada per totes? La resposta és inequívoca: "Sí!" Aprendràs a fer-ho en cursos de formació gratuïts en línia sobre psicologia vectorial sistèmica de Yuri Burlan. Registra't aquí mitjançant l'enllaç.

Recomanat: