Com superar la por escènica i convertir-se en un dels favorits del públic
Amb la meva família parlo lliurement sobre qualsevol tema, m’agrada estar al centre de l’atenció, però tan bon punt em trobo “a l’escenari”, la por de parlar davant d’un públic cau immediatament. Tot el meu interior es redueix. Deixo de controlar el cos, la veu, la ment, repeteixo les paraules com un robot, sense entonació, sense comprensió. Les mans tremolen, la suor cobreix el front. Més aviat s’acabaria!
El cor es pesa perquè pugui saltar del pit. Cal sortir davant de tothom i fer un discurs. Però la por a parlar en públic em va agafar de peus i mans. Totes les instruccions em van sortir del cap, tot el que s’havia preparat per endavant. Estant en el punt de mira, em perdo i estic nerviós. Les opinions del públic es dirigeixen a mi amb passió: no perdonaran els errors, notaran cap imprecisió. Una boca seca fa sonar un corb com un corb. Un balbuceig indistint només agreuja la situació, ja sigui per horror o per vergonya que vulgueu enfonsar-vos al terra. També tinc problemes amb l’estómac; abans de cada aparició pública no puc anar lluny del lavabo. Això és terrible. Oh!
Com desfer-se de la por a parlar en públic. Comprendre el motiu
Amb la meva família parlo lliurement sobre qualsevol tema, m’agrada estar al centre de l’atenció, però tan bon punt em trobo “a l’escenari”, la por de parlar davant d’un públic cau immediatament. Tot el meu interior es redueix. Deixo de controlar el cos, la veu, la ment, repeteixo les paraules com un robot, sense entonació, sense comprensió. Les mans tremolen, la suor cobreix el front. Més aviat s’acabaria!
Els amics intenten animar-me: “No vagis a la deriva! Somiaveu ser actriu, acostumeu-vos al paper! Sí, he somiat! Atreu mirades admiratives i no es refredi amb la por de pujar a l’escenari, cobert de suor enganxosa. Però no sé com canviar menys a més, com superar la por escènica. Les meves pors no obeeixen a arguments raonables i realment interfereixen en la meva vida. Diuen els savis: si voleu saber superar la por a parlar en públic, proveu almenys d’entendre els motius de la seva aparició.
Com superar la por escènica. Desitja complaure
La primera vegada que vaig experimentar la por de parlar davant d’un públic va tornar a l’escola, quan un noi del qual estava enamorat secretament es va riure de mi. Ja no em sentia irresistible i el desig de ser el centre d’atenció es va substituir per la por de no ser agradat.
Recordo que molts dels meus amics es van graduar de l’escola amb una forta por a la publicitat. Durant els llargs anys escolars, vaig haver de respondre a la pissarra amb força freqüència, i al “ramat salvatge” dels companys de classe els importava menys que algú allà guanyés la por de parlar davant del públic, burlant-se d’un error a classe. era una cosa comuna i fins i tot divertida.
Només una cosa no està clara per què algunes persones es preocupen de tot: no tenen ni tindran cap por, però gent com jo, com si tota la vida estigués condemnada a tremolar com una fulla de trèmol, fins i tot si cal parlar amb un estranger. Què passa aquí?
Com superar la por a parlar en públic. Reaccions inconscients de l’homo sapiens
La resposta a la pregunta "com superar la por de parlar en públic davant d'un públic" es va trobar per casualitat. Després d’infinits intents per resoldre un problema delicat i regular la funció intestinal amb “mètodes populars”, em vaig trobar amb l’article “Síndrome de l’intestí irritable”. Va resultar que la meva por a la desgràcia i la meva llarga dependència de les opinions dels altres es manifestaven de manera similar, així com la meva incapacitat per prendre decisions sota estrès. Tot això és inherent als propietaris del vector anal, que sempre s’esforcen per aconseguir la perfecció en tot el que fan. L’incompliment de la barra configurada els provoca el major malestar.
Al portal de psicologia vectorial sistèmica de Yuri Burlan, hi havia molts articles interessants sobre les pors i les seves causes, dels quals vaig aprendre sobre la persona més emotiva, suggerible i temible: el propietari del vector visual, en el qual, sens dubte, em reconeixia. Va resultar que les pors només són una expressió de la meva emocionalitat sense omplir. I si per un costat de l’amplitud emocional (la por, per l’altra) l’amor. No estem condemnats a tenir por! Com més em familiaritzava amb els materials, més tenia l'esperança d'entendre com superar la por escènica.
Com desfer-se de la por escènica? Tot a les teves mans
Molt aviat vaig entrar al curs de conferències gratuïtes de Yuri Burlan, aquest esdeveniment el recordaré per sempre. Assegut a casa davant de la pantalla del meu ordinador, em vaig sorprendre pensant que el professor ho sabia tot sobre mi: desitjos secrets, aficions i addiccions, fins i tot els meus pensaments. Com més em vaig adonar de les meves pròpies característiques, més clarament entenia per què tenia por de parlar davant d’un públic que veig per primera vegada …
Tot el que vaig aprendre em va ajudar a comprendre millor a mi mateix, em va ajudar a veure situacions que causaven tensions sota una llum completament diferent. El millor és que després d'unes poques conferències vaig sentir un canvi: la primera entrevista, per a la qual havia estat preparant durant tant de temps, va passar fàcilment i amb naturalitat. La confiança es va afegir llegint els resultats al portal de psicologia vectorial sistèmica a la secció de ressenyes: 10.000 persones reals van escriure i van parlar sobre els canvis que els van succeir.
Aquests són només alguns fragments de les ressenyes:
Abans, per dir alguna cosa, ho vaig pensar molt temps, vaig fer frases, tenia por de semblar estúpid. Fins i tot tenint en compte el fet que sovint havia de comparèixer als tribunals, la meva confiança no va augmentar. Em va ser més fàcil escriure, però parlar en públic … tota una tortura. I després, tranquil·lament, sense pensar-ho per endavant, vaig començar a comunicar-me amb la gent. I la gent que l’envolta s’ha tornat tan bonyora !!! Yulia K., advocada Llegiu el text complet del resultat … els temors que dificultaven la vida van començar a desaparèixer. Moltes gràcies a Yuri per aquest inestimable coneixement. En particular, la por a parlar en públic va disminuir, vaig començar a sentir-me més lliure a l’escenari. La visió del món ha canviat dràsticament, començo a sentir gent no com abans (a través del prisma de les meves creences), però realment entenc els motius de les seves accions! És increible! Anastasia B. Llegiu el text complet del resultat
Centenars de persones van aconseguir superar aquestes pors i fòbies, en comparació amb la qual superar la por a parlar en públic semblava una tasca molt factible.
Ara sé exactament com superar la por de parlar en públic davant d’un públic i em fa la vida més fàcil i agradable. Decideix-te de tant en tant no recordaràs el que abans temies: properament hi haurà conferències gratuïtes en línia. Registra't aquí.
