Com desfer-se dels pensaments obsessius
No he escoltat prou consell de psicòlegs i companys de desgràcia. Quins mètodes no he provat per no pensar en el dolent. I em dedicava a córrer, veia pel·lícules positives i començava a reunir-me amb els amics més sovint. L’alliberament arriba per poc temps i tot torna. Mentre fas alguna cosa, t’oblides del dolent. Però tan bon punt et quedes sol amb tu mateix, aquests terribles pensaments tornen al teu cap. Res no ajuda …
"El segon dia em resulta estranyament dolorós a l'estómac … I si morís?" - Ni tan sols és un pensament, perquè intentes no pensar en el dolent. I, no obstant això, en algun lloc del subcòrtex, la por de pànic a la mort frenada per la consciència s’esforça per esclatar i paralitzar amb la seva desesperança. L’ansietat agafa el cor amb una pota amb urpes: “He d’anar al metge, si no, hi tornaré a pensar dia i nit”.
No puc dormir a la nit, em pensen molestos sobre la malaltia i la mort. Escoltes totes les sensacions dins teu. Així és sempre: sempre penses en alguna cosa terrible. Tens por per tu mateix o per als teus éssers estimats. Tenim por de planificar fins i tot dos dies abans: i si passa alguna cosa? Com desfer-se dels pensaments obsessius?
No he escoltat prou consell de psicòlegs i companys de desgràcia. Quins mètodes no he provat per no pensar en el dolent. I em dedicava a córrer, veia pel·lícules positives i començava a reunir-me amb els amics més sovint. L’alliberament arriba per poc temps i tot torna. Mentre fas alguna cosa, t’oblides del dolent. Però tan bon punt et quedes sol amb tu mateix, aquests terribles pensaments tornen al teu cap. Res no ajuda.
Alguns diuen: "Això és una neurosi, beure sedants". Altres: “Trastorn obsessiu-compulsiu. Hem d’anar a un psicoterapeuta, ell li receptarà medicaments. Acceptareu i tot passarà ". Però, és realment necessari seure a les pastilles? Com desfer-se de l’ansietat i dels pensaments obsessius pel vostre compte, sense drogues ni psicòlegs? És possible?
Pot ser. Per fer-ho, heu d’entendre com s’organitza la vostra psique, d’on provenen generalment els pensaments i quin és el motiu dels vostres estats negatius obsessius específics. Yuri Burlan a la formació "Psicologia sistema-vector" ajuda a tothom a entendre-ho.
Què és un pensament i per què cal?
Durant la formació, entenem que:
- El pensament serveix al desig. Mentre una persona tingui desitjos, la consciència donarà lloc a pensaments. Com a senyals, parlen de l’estat dels nostres desitjos.
- El desig és l’essència i la naturalesa de l’home. Per tant, és impossible desfer-se dels desitjos també dels pensaments.
- Podeu aprendre a entendre els vostres desitjos i aplicar-los correctament. Llavors no hi haurà pensaments negatius.
En altres paraules, hi ha un desig veritable: hi haurà pensaments correctes i constructius sobre com realitzar-lo. No enteneu els vostres desitjos, no els adoneu: els pensaments es tornaran molestos i negatius.
Així, per exemple, en lloc de pensar com ajudar a altres persones, tenim por d’ells. O bé, podeu estudiar i memoritzar enormes quantitats d’informació o desplaçar-vos sense parar per situacions desagradables del vostre cap. Podeu comptar diners, actius i passius o podeu afegir números de cotxes.
La naturalesa del pensament obsessiu està influenciada pel vector de la psique humana. Vegem-ho amb exemples. I els participants a la formació ens ajudaran a comprendre diferents estats negatius i maneres de sortir-ne.
Com desfer-se dels pensaments i les pors obsessives?
Aquesta pregunta preocupa sobretot el propietari del vector visual. Emocions, sentiments: el significat de la seva vida. Se li van donar massa des del naixement. I tota aquesta riquesa s’ha de realitzar. Cal viure, cal sentir. El pic emocional del vector visual és un veritable amor per una persona, un sentiment profund i brillant. Quan estimes i mors no fa por.
Però quan es produeix l’estrès emocional, per exemple, un trencament dolorós amb un ésser estimat o una soledat forçada perllongada, l’espectador arriba al punt més baix de la seva amplitud emocional: la por. Comença a tenir por de tot, des d’insectes i negres fins a persones. Aquesta també és una emoció forta, només amb un signe menys. És llavors quan se centra en la por, l’ansietat, l’anticipació de problemes i problemes.
En aquest estat, la persona visual té por dels seus propis pensaments: "I si, si penso en el dolent, es farà realitat?" L’ansietat acompanya cada pas. Es converteix en supersticiós i fàcilment suggerible.
Com desfer-se dels pensaments obsessius sobre la malaltia?
Sovint es tracta d’una persona amb vectors visuals i cutanis. El primer i més fort temor de l’espectador és el de morir. En combinació amb el vector cutani, per al qual la salut és un valor important, es pot produir hipocondria: un estat dolorosament oprimit, sospitós, que s’acompanya d’una fixació obsessiva sobre la malaltia i la mort.
Una persona així es fixa en les sensacions del seu cos. El mínim malestar, el dolor a curt termini, provoca moltes experiències i ansietat per una possible malaltia greu i incurable.
Julia descriu aquest estat de la següent manera:
Com desfer-se dels pensaments obsessius sobre la mort, diu Alexander:
Factura obsessiva
En presència d’un vector cutani, aquesta forma de pensament obsessiu pot sorgir quan una persona ho relata constantment.
Anastasia va experimentar per ella mateixa el que és:
Una persona amb un vector de pell a la societat és responsable de la seguretat, control, comptabilitat i economia dels recursos materials. Compta molt bé. I si aquestes habilitats no es realitzen o està estressat, llavors comença un recompte obsessiu que es converteix en un veritable problema que no es pot controlar.
Com desfer-se dels pensaments negatius obsessius?
El propietari del vector anal ho creu. El turmenten els records de situacions passades: no van escoltar el final, van interrompre, no van apreciar, no van agrair, en general, ofès. Estava deshonrat, deia o feia alguna cosa. Sovint els pensaments pesats sobre el ressentiment no et deixen dormir, et fan llançar i girar i sospirar al llit.
Per què li passa això? Perquè el passat és molt important per a ell i té un record excel·lent. Recorda tot fins al més mínim detall, tant bo com dolent. Però, de vegades, utilitza la seva memòria per a altres propòsits: en lloc d’estudiar i analitzar la informació, tendeix a detenir-se en records negatius i a transmetre el seu ressentiment a través dels anys. És l’únic que és capaç d’experimentar un veritable sentiment de ressentiment i, de vegades, planteja pensaments de venjança. I llavors els seus pensaments giren constantment al voltant d’això, sense deixar-se anar ni un minut, sense perdre força sota la influència del temps.
En presència d’un vector visual, una persona pot experimentar una forta preocupació per la vida i la salut dels éssers estimats: cònjuge, fills, pares. Al cap i a la fi, la família per a ell és un gran valor i la possibilitat de perdre-la s’enfonsa en l’horror.
Escolteu com Ian descriu les seves pors obsessives pels seus propers:
Com desfer-se dels pensaments obsessius sobre un home?
Aquest és el mal de cap d’una dona amb un vector visual que depèn emocionalment. Aquesta dona té molts sentiments i l'objecte al qual estan dirigits és un. També passa que un home no comparteix aquests sentiments. I una dona ja no pot viure sense ell, perquè és l’única font d’experiències emocionals per a ella, encara que siguin negatives.
Si es comuniquen, pot exigir-li amor, trencar-se en rabietes i fer xantatges emocionals, sentir-se esgotat i sentir-se alleujat després d’això. I si no són a prop, doncs, una dona viu en somnis i pensaments sobre un home, que no es pot treure del cap amb un esforç de voluntat fins que no s’elimini la causa. S’adorm amb els seus pensaments i es desperta amb ells.
Aquest estat no us permet experimentar l’alegria dels sentiments mutus i, per descomptat, cal afrontar-la. Tatiana, després de l'entrenament de Yuri Burlan, va explicar com desfer-se dels pensaments obsessius sobre la persona que estimes tan dolorosament:
Com desfer-se de la depressió i els pensaments obsessius?
Aquest és el desig d’una persona amb un vector sonor. Per a qui els pensaments són alhora la benedicció més gran i el patiment insuportable. Depèn de quin estat es trobi.
Afortunadament, perquè el seu propòsit vital és pensar, crear idees. Quan és filòsof, escriptor, programador, inventor, el seu pensament funciona en la direcció correcta. A partir d’una idea abstracta apareix, es materialitza alguna cosa. El patiment és quan no es realitza la intel·ligència abstracta més gran i hi ha massa pensaments sobre allò que és difícil de comprendre i de vestir de forma concreta. Al meu cap es precipiten milers de milions de preguntes interminables: "Quin sentit té?", "Per què tot això?", "Per què sóc així?" La condició s’agreuja amb un pensament obsessiu, un diàleg intern constant, des del qual es pot tornar boig.
En no rebre resposta a les seves moltes preguntes, l’enginyer de so no s’adona del seu desig de conèixer el sentit de la vida, ell mateix i el món que l’envolta, per tant es troba en un estat de profunda depressió. Molt sovint sent un carreró sense sortida, perquè ni tan sols és conscient dels seus desitjos, perquè no tenen res a veure amb els assumptes humans habituals. Vol conèixer la primera causa, però a ningú més que a ell li interessa això, de manera que se sent un estrany i globalment sol en aquest món. No vull viure, fins al punt que mentalment comenci a triar una manera de deixar aquesta vida. Els pensaments suïcides també poden esdevenir obsessius.
Així es va sentir Ekaterina abans de l'entrenament:
Com desfer-se dels pensaments obsessius del cap
Vam sentir com se senten persones amb diferents vectors, que els pensaments obsessius no permeten viure en pau i gaudir de la vida. La raó de tot és la mateixa: la realització insuficient dels desitjos innats, la substitució inconscient dels veritables desitjos pels falsos, l’obsessió per un mateix, els estats i els problemes propis. A més, en cadascun dels vectors, podeu distingir els vostres propis motius:
- en el vector visual: la incapacitat per expressar i dirigir correctament els vostres sentiments;
- en el vector de la pell: la incapacitat de portar un estil de vida actiu i saludable, una implementació social insuficient;
- en el vector anal: utilitzar la propietat de la memòria per a l'experiència constant de greuges passats i situacions desagradables;
- en el vector sonor: desconeixement dels propis desitjos, que significa la incapacitat d’entendre el que s’ha de fer en aquesta vida; un sentit de la manca de sentit de la vida.
Per què no complim els nostres desitjos? Què hi ha en el camí? La ignorància de les seves propietats, els errors de criança en la infància, el psicotrauma, com a resultat del qual aquestes propietats no es van revelar del tot, subratlla que afecten negativament la implementació. Podeu obtenir més informació sobre tot això a la formació "Psicologia sistema-vector".
La presa de consciència de motius individuals durant l’entrenament elimina molts problemes psicològics: pors, ressentiments, depressió i, per tant, pensaments obsessius associats.
Consells d’entrenament Psicologia vectorial-sistema, com desfer-se dels pensaments obsessius, un: entendre’s a si mateix, hi haurà una solució en cada cas concret.
- Com no tenir por d’expressar els teus sentiments?
- Com aconseguir la màxima realització social i salaris dignes per al vostre treball?
- Com entendre els éssers estimats i desfer-se dels greuges perennes?
- Com intuir el sentit de la vida?
Si us preocupen les preguntes, visiteu la formació en línia gratuïta "System-vector psychology" de Yuri Burlan per obtenir respostes.
