L’obesitat: la cara que fa por d’una generació
Fa uns 50-100 anys, l’obesitat es considerava una malaltia rara associada a un desequilibri metabòlic o hormonal. Ara, gairebé tots els estudiants de cinquena escola dels països desenvolupats tenen sobrepès o ja tenen un diagnòstic d’obesitat.
Un problema creixent
Fa uns 50-100 anys, l’obesitat es considerava una malaltia rara associada a un desequilibri metabòlic o hormonal. Ara, gairebé tots els estudiants de cinquena escola dels països desenvolupats tenen sobrepès o ja tenen un diagnòstic d’obesitat.
Entre les consultes més populars a la xarxa hi ha "com aprimar", "dietes per aprimar", "com aprimar", etc.
Per determinar el sobrepès i l’obesitat s’utilitza l’índex de massa corporal (IMC), que es calcula mitjançant la fórmula m (pes corporal en kg) / h 2 (alçada en m).
Un valor de l’IMC de fins a 25 es considera la norma; fins a 30 es considera sobrepès i més de 30 és obesitat.
Estadístiques
Sobrepès: aquesta cara terrible de la nostra realitat s'ha manifestat des del 1980 i no renuncia a les seves posicions fins al present. Durant aquest període, el nombre de persones obeses a tot el món es va duplicar.
El 2008, més de 1.400 milions de persones majors de 20 anys tenien sobrepès, de les quals més de 200 milions eren homes i prop de 300 milions de dones eren obeses.
El 65% de la població mundial viu en països on el sobrepès i l’obesitat maten més persones que el subpès.
El 2010, més de 40 milions de nens menors de 5 anys tenien sobrepès (butlletí de l’OMS, maig de 2012).
Per què el problema de l’obesitat no perd la seva rellevància, malgrat tots els esforços per popularitzar un estil de vida, exercici i dieta saludables amb productes naturals?
Per quina raó, aquesta malaltia en particular es produeix més sovint, com més alt és el nivell de vida al país? I quin és el secret d’aquells afortunats que s’ho mengen tot i continuen sent prims?
Qui és realment propens a "l'obesitat"?
Les persones amb un metabolisme lent són les més propenses a augmentar de pes: són representants del vector anal. La cara terrible de la generació moderna els va derrocar en primer lloc. Sense presses per naturalesa, ho fan tot lentament, però amb molta cura i eficiència. Així doncs, el seu cos funciona lentament i en un estat d’estrès pràcticament cau en un estupor. L’intestí d’una persona anal, en previsió d’una situació d’estrès, reacciona amb l’aparició de la diarrea, que sovint s’anomena “malaltia de l’ós” per les persones, quan es produeix l’estrès, al contrari, s’atura, cosa que es manifesta pel restrenyiment.
Com més sovint aquesta persona es troba en estat d’estrès, més sovint es pertorben els intestins i el procés de digestió.
A més, les persones anales, preocupades per qualsevol motiu, comencen a mastegar constantment alguna cosa, de manera que poden menjar molt, no per si soles. Són els representants del vector anal els grans amants dels aliments rics en calories, especialment els dolços, per tant, la seva estressant tendència a berenar, combinada amb un metabolisme lent, afecta immediatament la xifra en forma d’acumulacions de greixos, principalment a l’abdomen.
Greix o greix?
Els propietaris del vector muscular també tenen un aspecte gros i gros, però la seva plenitud és uniforme i està representada principalment per teixit muscular. Mai mengen més del que necessiten per satisfer les necessitats del seu cos. Una persona musculosa gaudeix del treball físic, per tant, sempre està ocupat i en moviment, cosa que assegura el funcionament suau i estable de tots els sistemes corporals.
La plenitud natural de les persones musculoses són els músculs que asseguren el compliment del paper específic d’una persona musculosa: per a un home - guerra o construcció pacífica, per a dones - que tenen fills.
Sort de la gent!
Els representants del vector de la pell són precisament aquells afortunats que, naturalment, tenen una figura esvelta i un metabolisme ideal. A més, són uns grans amants de l’esport, de l’alimentació saludable, són exactament les persones que vigilen atentament la seva salut, sempre prenen vitamines o suplements dietètics i s’adhereixen fàcilment a qualsevol dieta fins al dejuni mèdic.
Els vegetarians de qualsevol tipus són representants del vector de la pell en combinació amb el visual. La seva preocupació per la seva salut, característica dels treballadors de la pell, es combina amb la simpatia visual i la compassió pels animals, inclosos els agrícoles.
Les persones dèrmiques, ràpides en si mateixes, mòbils, molt sensibles i adaptatives, tenen un metabolisme que garanteix la combustió ràpida de tots els nutrients consumits. Reaccionen a una situació estressant no amb un augment de la gana, sinó amb un parpelleig: corrent d’un costat a l’altre, tocant els dits sobre la taula, desplaçant objectes d’un lloc a un altre, picant, endreçant la roba i els cabells. Fins i tot si comencen a rosegar alguna cosa amb estrès, el més probable és que no tinguin a mà el menjar més poc saludable, sinó verdures, fruites o altres productes naturals.
Addicció - sí, garantia - no!
Totes aquestes propietats són innates, però seria erroni considerar-les com un escenari garantit i inevitable.
L’era del consum de pell fa els seus propis ajustaments a l’estil de vida de cada persona.
Si abans, per proporcionar-vos menjar, havíeu de fer tots els esforços possibles, avui el problema de la fam als països desenvolupats no és urgent. Fins i tot si una persona no té una feina permanent, la seguretat social li garanteix l’oportunitat de menjar cada dia.
La disponibilitat dels serveis de les cadenes de restaurants, sobretot de menjar ràpid, fa que menjar sigui un plaer més que una satisfacció.
La temptació de mimar-se amb cuina exòtica o les obres mestres d’un xef professional, més gran serà la riquesa de la població.
Per buscar el temps, és més fàcil i ràpid per a nosaltres prendre un mos per menjar en un restaurant proper que triar productes i cuinar a casa. Un ampli assortiment de plats, moviments de màrqueting i cambrers formats imperceptiblement fan que la nostra comanda sigui molt més gran del que el cos necessita per satisfer la fam.
Un esmorzar al matí ric en calories (per la qual cosa no voleu menjar durant la feina), un dinar de feina (més una reunió de negocis que un àpat), un sopar abundant amb una copa de vi (per què no mimar-vos després d’un dia ocupat) … i així cada dia, durant molts anys, per a molts, tota la vida.
Els menjars gairebé a punt per cuinar, amb estalvi de temps i pràcticament sense esforç són una altra temptació de prendre un mos ràpid i tornar al sofà davant del televisor per a una millor proliferació de cèl·lules grasses.
Servei als hotels, lliurament d’esmorzars, dinars, sopars directament a l’habitació, creuers amb el servei de tot inclòs, on tot el menú del restaurant que es presenta a les taules és gratuït per als clients de l’hotel, tant com pugueu menjar. Encara ningú no se n’ha anat amb una lleugera sensació de fam: això és exactament el que recomanen els nutricionistes per aixecar-se de la taula.
Totes les esferes de la nostra vida durant el període de la fase cutània del desenvolupament humà van tenir un caràcter de consumidor, inclosa la ingesta d'aliments. Es tracta d’un gran negoci que crea milers de temptacions, infla la nostra gana a proporcions increïbles i exposa totes les nostres debilitats …
La capacitat d’alleujar agradablement l’estrès en el context de situacions d’estrès freqüents crea els requisits previs per a l’acumulació d’un excés de pes per a les persones amb qualsevol conjunt de vectors.
Fins i tot una persona amb un alt nivell de desenvolupament i plena implementació de tots els vectors innats, que entra en estrès, poques vegades té la capacitat d’afrontar ràpidament una situació sense recórrer a mesures ja estàndard adoptades a la societat, com ara cuinar i menjar "alguna cosa saborosa". "o fer una comanda en algun dels serveis de lliurament.
La consciència de la pròpia naturalesa vectorial, les inclinacions innates i les característiques de l’organisme permet escollir una forma completa de realitzar propietats psicològiques i gaudir de totes les àrees de la vida, sense limitar-se a un deliciós dinar.
L’autorealització i la comprensió de l’essència veritable del que està passant redueixen significativament les ganes de berenar entre temps, una vegada més, feu una pausa per al cafè o mimeu-vos amb un sopar exquisit: aquesta necessitat simplement desapareix, formes més efectives i agradables aparèixer plaer que menjar.
A més, quan enteneu les vostres característiques vectorials, complexos i prejudicis pel que fa al vostre propi cos, no cal que correspongueu a estàndards i estereotips ficticis de la figura ideal, tant masculina com femenina.
L’home modern no s’enfronta al problema de la fam, sinó més aviat a un problema d’elecció. Podeu triar-vos a vosaltres mateixos, entendre els orígens dels vostres desitjos i viure la vida al màxim, prenent decisions conscients, o podeu continuar sent un consumidor, dia rere dia, lluitant contra les creixents temptacions de la indústria alimentària.
