Què fer, abans i en lloc d’un atac de pànic?
Un atac de pànic s’acompanya d’un mal funcionament del batec del cor, dificultat per respirar i una violació de la termoregulació. Les raons d’aquest estat –incontrolat, que requereix una acció o, al contrari, immobilitzador– es troben completament en el camp de la psique. Per sortir del cercle constant de pors i atacs de pànic, cal adonar-se profundament de les seves causes, amagades a la psique …
Què és un atac de pànic
- Puc venir a tu? - La veu desigual de Masha no va suggerir una elecció. - No puc estar sol i el meu marit té pressa a la feina. No entenc què em passa, em sento molt malament.
Masha era pàl·lida i feia una forta olor de valeriana. Les seves mans fredes tremolaven i esgarrifava.
No vam fer res d’especial, només vam beure te, vam parlar. Va ajudar.
Masha començava a venir cada matí: les poques hores entre la marxa del seu marit i l’inici de la jornada laboral a casa sola eren insuportables. En arribar, simplement podia dormir al sofà de l’oficina; la constatació que hi havia gent a prop ho va fer possible. Per alguna raó, fins i tot les parets natives no donaven comoditat a casa.
Un d'aquests matins, quan estava amb Masha, va aparèixer el meu gat, que tornava d'un passeig, i davant dels nostres ulls es van començar a retorçar per algun tipus d'espasmes. Naturalment, ens vam afanyar a buscar un metge, vam embalar l’animal en un transportista i vam volar a la clínica. No va passar res terrible a l'animal: una injecció va eliminar els terribles símptomes. Però amb tots aquests problemes, Masha de sobte es va calmar completament, es va relaxar, es va escalfar i fins i tot va començar a somriure. Ni l'endemà, ni després que no vingués, només va trucar per preguntar-me com estava el gatet.
Llavors vaig descobrir que aquella condició insuportable, acompanyada d’un horror primitiu, de les interrupcions de la respiració i del ritme cardíac –el que estava experimentant el meu amic–, es tracta d’un atac de pànic. I els dos ja sabíem dues respostes a la pregunta de què fer en un atac de pànic: la primera és estar amb la gent i la segona és canviar a algú que està pitjor, que necessita ajuda i atenció. Aquesta variant de salvació d'un atac de pànic, proposada espontàniament per la vida mateixa, en realitat correspon idealment als principis que es revelen en l'entrenament de Yuri Burlan "Psicologia sistema-vector".
Símptomes
A causa de la llarga llista de símptomes fisiològics del trastorn de pànic, durant molt de temps no hi ha hagut un nom únic per a aquestes afeccions. Hi participa tot el cos.
Un atac de pànic s’acompanya d’un mal funcionament del batec del cor, dificultat per respirar i una violació de la termoregulació. Algú cau en una estupor, el cos d'algú requereix una activitat immediata, però el més important i comú en totes aquestes condicions és:
- por infundada
- comportament incontrolable,
- fracàs en l’autoregulació.
A més, el component psicològic - l’emoció de la por - és primordial. Els símptomes fisiològics només són afeccions temporals que depenen d’un conjunt individual de vectors. Les raons d’aquest estat –incontrolat, que requereix una acció o, al contrari, immobilitzador– es troben completament en el camp de la psique.
L’absència de causes visibles d’atacs de pànic només és una conseqüència de la nostra incapacitat per observar la psique. Per a la vista de sistemes-vector, els motius són obvis.
Causes dels atacs de pànic
Les persones sense vector visual no tenen atacs de pànic.
Persones sensuals, atentes, impressionables, amoroses i empàtiques amb un vector visual neixen avui, com a espectadors primitius, amb una por innata a la mort. És en el vector visual que la por a la mort és l’arrel de la psique i la base del paper de l’espècie. Aquesta propietat, per témer, es va formar en l’home evolutivament per preservar l’espècie i, d’acord amb les lleis del nostre món, es va convertir en el seu amor oposat.
Els primers portadors del vector visual, amb la seva emoció més forta, van salvar tot el ramat de la mort. Un crit i una forta olor a por d’una femella visual de la pell que va veure un lleopard va mobilitzar tota la comunitat i els nostres avantpassats van fugir del depredador.
En el transcurs d’un desenvolupament posterior, va ser a partir de la por a la mort que es van formar les emocions, els sentiments i tota la cultura. Al llarg de desenes de milers d’anys, la mesura visual de la nostra psique s’ha revelat de la manera més completa possible i avui l’autorealització d’una persona amb un vector visual només depèn del nivell del seu desenvolupament personal i de la seva elecció conscient. Hi ha disseny, art, criança, medicina, psicologia amb treball social i caritat. Tota l’estètica i l’ètica són el domini dels espectadors.
Avui no cal tenir por de la mort, la vida s’ha desenvolupat i s’ha complicat, però les arrels de la nostra ànima han estat les mateixes. La por a la mort o la por a la foscor és en realitat la por de ser menjat. Per a una noia, això té por de ser menjat per un depredador, per a un noi: un caníbal. L’empremta d’aquestes pors s’ha conservat a la nostra psique comuna.
Una vegada vam viure aquest període amb totes les nostres espècies, i ara cada persona amb un vector visual passa per les mateixes emocions en la seva infància personal. I si la norma a partir de la qual es desenvolupa és que un nen visual tingui por de les mans fosques i negres i d’un depredador, llavors per a un adult aquestes experiències sempre són un marcador de psicotraumes des de la infància, estrès sever o manca d’implementació de talents visuals..
Un atac de pànic és un estat de por primitiva a la mort de l'espectador que vol salvar-se a tota costa, en el context de l'absència d'una amenaça real per a la vida.
L’emoció més forta s’acompanya d’una reacció somàtica a l’estrès, que objectivament pot no existir. N’hi ha prou amb que estigui en la percepció. El desencadenant pot ser qualsevol cosa, està relacionat amb l’experiència personal. El moment de l’atac és imprevisible, ja que el mecanisme s’activa en l’inconscient.
Per sortir del cercle constant de pors i atacs de pànic, cal entendre profundament les seves causes, amagades a la psique.
A qui dirigir-se al tractament
Per tant, a qui hauria d’anar l’espectador per fer front a l’horror del pànic i trobar la pau? Vegem com funciona Nature.
-
Per als més valents: el líder!
A la manada primitiva hi havia un paper reservat als més atrevits, generosos i magnànims. El líder del paquet és el seu nucli i el garant de la seguretat. La uretral, per la seva simple presència, donava una sensació de seguretat. Per cert, el líder uretral és un partit ideal per a una dona amb visió cutània. Ella és la més por, que necessita seguretat, ell és la que més dona, desprenent una sensació de seguretat en el sentit més literal, a nivell de feromones.
Per cert, així va néixer l’amor: en resposta a la seguretat rebuda de l’home, el sentiment de por de l’espectador es va transformar en una força igual, però oposada en contingut.
Però no hi ha prou líders per a tots! Com ser?
-
Per a aquell que no té por de la foscor, i fins i tot al contrari, l’estima, per al pensador.
Per a un covard visual, la foscor, en la qual no es pot veure un depredador, és igual a la mort per les seves dents. Els guàrdies visuals diürns del ramat s’han atret durant molt de temps cap als guàrdies nocturns, els sonors. Els nois sonors són encara increïblement atractius per a les nenes amb un vector visual. Una altra unió perfecta. És cert que hi ha el risc, sense entendre-ho adequadament, de caure sota la influència d’un enginyer de so que no sigui el més sa. I endinsar-se en una secta encapçalada per un altre fanàtic. Per cert, també eliminarà les pors, però no desinteressadament: o el portarà a creences falses o les utilitzarà en els seus interessos personals. Per tant, és important estar atent a l’estat del pensador i poder distingir l’enginyer de so desenvolupat del no desenvolupat i el realitzat de l’irrealitzat.
-
A l’espectador.
L’autorealització creativa ja és un nivell d’ompliment emocional visual més elevat que la preservació bàsica de la pròpia vida. L’escenari, el cinema, la pintura, la música: la vida dels sentiments i la seva expressió, evocant una resposta en el cor de l’espectador, uneix les persones i omple l’artista de plaer, que és un múltiple de la força de les emocions donades i de l’escala de l'Audiència. La creativitat és una manera eterna i meravellosa d’aplicar la vostra emocionalitat innata, la vostra imaginació rica i la vostra inclinació natural a un comportament demostratiu en benefici de les persones i alegria per a vosaltres mateixos. Donar-vos tot a l'espectador vol dir omplir-vos al màxim. Com menys emocions no viscudes, menys possibilitats de sentir por i experimentar un estat de pànic.
Atac de pànic què cal fer en el moment d'una fotografia d'atac -
Als nens.
Els millors educadors són, per descomptat, persones sensibles, amables i considerades amb un vector visual. Es requereix un cert nivell de desenvolupament per dedicar-se a la generació més jove i, si n’hi ha prou, la feina de l’educador aporta autèntic plaer. Com es pot protegir els nens contra atacs de pànic?
Els nens són el pou perfecte, gairebé sense fons, per omplir d’atenció, comprensió, entonació, somriures i idees. El futur és una prioritat per a la natura. I per a una persona també. Per tant, per a un adult normal, un nen al seu costat és més que ell. Un adult en aquesta situació s’oblida automàticament de si mateix i ja no té por.
Quan aneu a nens, és important no confondre la cura d’ells i l’alleujament de l’estrès. Les rabietes i els juraments no són educació.
-
Per a les persones més dèbils i vulnerables: persones grans i discapacitades.
En aquest cas, seria més correcte dir no "anar", sinó "enlairar-se". El grau més alt de compassió, l’emoció més humana, elimina completament la possibilitat de por per un mateix. Quina és la naturalesa de la por en el mateix líder uretral? És des del naixement amb l’objectiu de preservar no a ell mateix, sinó als altres. La preservació del més gran és sempre una prioritat sobre el petit privat, i en cada desenvolupament vectorial segueix el camí d'augmentar l'escala de rendiments. En el vector visual, la forma màxima de lliurar-se a les persones és el sacrifici, cosa que fa que la devoció del temps, l’energia i les emocions siguin unes vacances per als que fins i tot no sempre poden agrair. Aquesta era la doctora Lisa.
L’ajuda desinteressada a aquells que no poden cuidar-se sols és una oportunitat ideal per realitzar-se.
Anant a la caritat i al voluntariat, és important adonar-se’n: això es fa de manera desinteressada, a instàncies de l’ànima, o com a negoci i intercanvi, encara que intangible. Quan esperem una recompensa, estarem decebuts.
-
Només a la gent.
Un talent i un desig comuns per a totes les persones visuals és la creació de connexions emocionals. Per a una persona amb un vector visual, crear connexions sensorials és tan necessari com respirar. Totes les persones visuals, sense excepció, tenen aquesta capacitat, independentment del nivell al qual hagin aconseguit desenvolupar el seu vector. Com més són i més profunds són, més còmoda i feliç viu una persona. Omplen l’ànima i es curen dels trastorns de pànic.
És important crear connexions no amb coses, flors i gats, sinó amb persones. Les flors, tot i que semblen més segures, però en cap cas donaran l’alegria que experimentem a partir de la comunicació de l’ànima amb l’ànima.
Qualsevol d’aquestes vies naturals us ajudarà a desfer-vos de la por a la mort.
Com gestionar-ho vosaltres mateixos
Què fer amb un atac de pànic? Com aturar el pànic?
Comença un atac de pànic, què fer en el moment d'un atac? La concentració en una altra cosa ajuda fins i tot aquells que no posseeixen el pensament vector-sistema. Per a molts, aquest mètode és suggerit per casualitat. Podeu observar les persones, intentar comprendre-les i la relació entre elles, intentar determinar el caràcter d’una persona. És important incloure els sentiments i no només l'atenció als detalls: el fet de relatar els botons del abric d'una altra persona eliminarà l'enfocament d'un mateix, però això és només una mesura. El vector visual són principalment emocions. El contrari de la por són els sentiments.
Com més siguem capaços de centrar-nos en l’ànima d’un altre, més aviat es reduirà l’atac de pànic. L'opció ideal és enviar simpatia i compassió a algú, és millor estar actiu, tot i que preocupar-se sincerament i plorar per algú també ajudarà. Quan estem ocupats amb el dolor d’un altre, simplement no tenim res a témer per nosaltres mateixos i no hi ha lloc per al pànic. Algú té prou simpatia pel gat, però tenim a l’abast un nivell superior: l’humà.
Els mateixos vols deixen de provocar pànic quan una dona vola amb un nen. Hi ha moltes observacions d’aquest tipus. La resposta és centrar-se no en un mateix, sinó en un veí.
Què fer amb un atac de pànic a casa? Tot és igual que en qualsevol altra condició. Tingueu en compte la vostra condició, concentreu-vos en els altres, no necessàriament en els que hi ha al voltant. La comunicació, la televisió, la literatura, la imaginació o la memòria es poden connectar. El més important és dirigir tota la vostra atenció i tots els vostres sentiments cap a l’altra persona.
Olga, metgessa de formació, va experimentar atacs de pànic durant molts anys a cada enlairament i cada aterratge de l'avió. I volava sovint: el negoci familiar es feia entre Rússia i Amèrica. Es va salvar amb algunes pastilles, si no volava sola, es va aferrar a la mà del seu company. El primer aterratge sense pànic es va deure a un passatger que va tenir un atac de cor. En ser l'únic metge professional a bord, Olya va proporcionar una possible ajuda i no es va adonar de l'atenció d'una pacient a l'atzar quan volava cap a casa. No hi va haver cap atac de pànic.
Com prevenir atacs de pànic
La mesura visual és la font de l’emocionalitat humana universal. Aquest volum colossal, les emocions de la humanitat, s’ha transformat al llarg d’una evolució mil·lenària, passant de la immobilització de l’horror primitiu al sacrifici universal.
Les oportunitats d’autorealització són infinites avui en dia i comprendre els vostres desitjos fa que pugueu navegar i trobar el vostre camí. Si hi ha un vector visual, hi ha desitjos, si hi ha desitjos, hi ha habilitats. Cosa que s’ha d’aplicar, perquè els desitjos no desapareixen enlloc i, oblidats, ens atacen inconscientment.
La bona notícia és que tots els desitjos són una oportunitat per rebre plaer. Un atac de pànic en aquest sentit és un senyal que no estem rebent una alegria molt important i que es troba en l’àrea de la compassió i l’amor.
L’espectre de possibles realitzacions de propietats visuals és molt ampli: des de la moda a la caritat, des dels viatges a la medicina, des de vessar llàgrimes sobre un llibre fins a difondre idees filantròpiques a tot el món. I connexions, connexions, connexions - naturalment, emocionals. Trobeu-vos al sistema de coordenades de l’ànima i sigueu feliços.
PS Per cert, aviat va quedar clar què va contribuir a l'aparició d'atacs de pànic a la meva talentosa amiga Masha. Durant molt de temps va tenir cura de l’àvia del veí. Cada dia visitava, portava compres, parlava i participava activament en la seva vida. En un moment donat, la vella es va endur la seva filla i Masha no va tenir on posar la seva bondat. Ni la pintura, ni els clients ni els amics van adonar-se que l’ajut desinteressat va donar a una persona indefensa.
