No puc dir NO! - norma o patologia?
Malauradament, per resoldre el problema, no n’hi ha prou amb expressar-lo i esbossar formes teòricament possibles. De fet, fins i tot amb símptomes similars, les arrels del problema poden ser diferents.
És important trobar d’on creixen les cames, entendre profundament les causes i els efectes, i només llavors és possible desenvolupar recomanacions individuals sensades i trobar una sortida que sigui diferent per a tothom …
Baixa laboral poc habitual
-Timur, com et sents? Esteu a punt per informar-nos del vostre problema? -va preguntar amb simpatia la noia-psicoterapeuta d’ulls grossos.
- D-d-crec que sí! - va respondre un home fort de mitjana edat. La cara oberta de Timur es va il·luminar amb un somriure modest. Tot i l’actitud decidida, alguna cosa delatava l’emoció.
Les mans d’homes guapos estiraven deliberadament de genolls, però estaven tancades a punys. De tant en tant, els deslligava per netejar-se les palmes sudades als pantalons texans i després les mans tornaven a la seva posició anterior.
I, per descomptat, la traïció del tremolor de la parla, ni tan sols una tartamudesa, sinó més aviat un lleu enganxi, sempre indicava un estat d’emoció, ansietat o ansietat extrema.
Timur confiava en la gent de l'habitació. Aquests eren els seus desafortunats col·legues: pacients de la clínica psicosomàtica del dia, que es reunien aquí dia rere dia durant 6-8 setmanes.
Van escoltar atentament conferències sobre estrès, insomni, depressió, van realitzar tasques pràctiques de relaxació i concentració, van aprendre a percebre i descriure adequadament les seves emocions i sentiments, van practicar esports i dibuix, van parlar amb psicòlegs i terapeutes socials. I un cop a la setmana es reunien en aquesta sala per escoltar la confessió d’un dels membres del grup.
Enfonsament nerviós
Avui ha estat el torn de Timur. El seu tema: "No puc dir que no" era proper a molts. Tothom esperava amb interès la seva història.
- Digueu-nos, Timur, com i per què heu arribat aquí.
“Va passar inesperadament. De fet, la meva dona esperava un lloc en aquest curs. Ja ha estat en aquesta clínica diverses vegades. I no només en això … I després vaig quedar cobert.
- I què significa "cobrir"? Es pot descriure amb més detall?
- Normalment sóc molt tranquil, pacient, prudent … I després vaig sortir dels rails.
Em van donar hores addicionals a la feina d-d-mentre una companya estava de baixa per maternitat. El sostre s’escapa a casa, la meva dona m’ha demanat molt de temps que l’arreglés. I aleshores el cotxe es va trencar. Sense cotxe, no tenim manera de fer-ho amb una família tan nombrosa. Així que va agafar el cotxe.
Parts comprades, eines preparades p-p. Acaba de començar la feina, truca el director. Un altre company es va posar malalt i ens hem de casar. Odio ser interromput durant la feina! Bé, crec, d’acord, l’acabaré tranquil·lament al vespre.
Vaig tornar a casa, vaig encendre el llum del garatge, vaig obrir el capó … La meva dona entra:
- Vaig pensar que per fi us ocuparíeu del sostre avui mateix! Es van comprometre a ploure el cap de setmana, tornarà a degotar.
Aquí corre la filla:
- Pare, tinc una actuació de ball avui, vas prometre venir.
- Mort, arreglareu el cotxe abans de la nit? Ens recollireu després de la discoteca? I aleshores el pare de Sankin no pot avui, - crida l’ancià des de la finestra.
Abans de tenir temps de respondre a tothom, el telèfon de la butxaca sonava. Els amics de D-d criden al telèfon on he desaparegut, cal tornar a acabar el pis, però sense mi la feina no va.
Bé, llavors era curta. Va cridar a la seva dona, va llançar la clau amb tota la bogeria. No només va tocar a la porta del cotxe, sinó que va saltar enrere i va caure a la cama de la seva filla. Està plorant. La dona crida. El meu fill va venir corrent cap als crits, el vaig pegar al cap. De tot aquest soroll de la casa, els nens es van despertar i també van cridar.
Vaig expulsar tothom del garatge … i com ho podem destruir tot! Tinc una comanda allà: tot té el seu propi prestatge, calaix i ganxo. Tot està pensat fins als detalls, fet a mà. I vaig organitzar un autèntic pogrom, no vaig deixar cap pedra. Es va ratllar el cotxe, es va fer mal a la mà, va tombar la cama amb un tamboret …
No recordo què va passar després. La meva dona va dir que quan es va obrir la porta, jo estava assegut a terra, respirant amb força i aguantant el cor.
Van trucar a una ambulància i la van fer fora. Quan em vaig adonar i em vaig adonar del que havia fet, gairebé vaig caure per terra. Quina llàstima! No volia viure. Així que la meva dona va trucar aquí al professor que la va dirigir la darrera vegada. El metge va dir que encara prenia pastilles i que necessitava fer-hi alguna cosa urgentment. Si tots dos anem al llit, qui vetllarà pels nens? En tenim set.
La sala va sospirar amb simpatia.
NO resoldre el problema
- Timur, portes tres setmanes aquí. Feu tots els procediments amb responsabilitat, seguiu les recomanacions i parleu amb especialistes. On veieu el vostre problema?
- Per tant, no vaig entendre fins a l’últim quin era, de fet, el meu problema. Vaig pensar que era una crisi nerviosa que no passa mai. Ja m'heu explicat a les sessions que no puc dir que no a la gent. Que hem d'aprendre a "vigilar els nostres límits", i no deixar que la gent "se senti al cap".
El públic es va animar. Les opinions es divideixen:
- I jo tampoc no puc negar-me. Si se’m demana, corro a ajudar. I la gent ho passa ràpidament i comença a abusar-ne.
- Aquí, aquí, familiar! Si de sobte es nega, de seguida es torna dolent. Tothom només vol fer servir!
- I per a mi no és cap pregunta. Dir que no és com escopir. El temps en si no és suficient, encara ho dedicaré a tothom.
… Després d'això, el grup va discutir durant molt de temps els mètodes de "fallades correctes" proposats per l'especialista:
- Feu un descans, no us poseu d’acord immediatament.
- Suggereixi una altra solució.
- Valora el teu temps, dóna prioritat.
- No intenteu ser bons amb tothom.
- Parleu dels vostres sentiments.
- No us disculpeu.
- Practiqueu dient que no davant del mirall.
La lliçó va ser animada. La gent compartia situacions de la vida, s’indignava davant la ingratitud dels que l’envoltaven, es preguntaven com els altres aconsegueixen refusar tranquil·lament els que pregunten i mantenen els seus famosos límits.
En un augment emocional, els pacients van agrair a Timur un tema important i es van dispersar, satisfets amb la idea que no estaven sols en la seva dolorosa fiabilitat.
Algú es va plantejar un objectiu en el futur per ser més persistent, algú va decidir reprendre l’entrenament abandonat amb un mirall, amb l’esperança que aquesta vegada donin resultats. I algú va pensar tristament: "Tot això és bo en teoria, però com aplicar-ho a la vida, quan esperen, us demanen, que us ho exigeixen?"
Quin sentit té, doncs?
Malauradament, per resoldre el problema, no n’hi ha prou amb expressar-lo i esbossar formes teòricament possibles. De fet, fins i tot amb símptomes similars, les arrels del problema poden ser diferents.
És important trobar d’on creixen les cames, entendre profundament les causes i els efectes, i només així podrem desenvolupar recomanacions individuals sensates i trobar una sortida que sigui diferent per a tothom.
Aquesta oportunitat la proporciona la formació "Psicologia sistema-vector" de Yuri Burlan.
Totes les persones són diferents. I aquesta diferència es deu a les qualitats i habilitats innates que afecten els interessos i les aficions, els mètodes de comunicació amb les persones i la percepció de la vida en general.
Per exemple, per a una persona amb un vector de pell, dir "no" és natural, com respirar. És una limitació. I en el sentit de preservar les fronteres, l’espai personal i la inviolabilitat estimats. I en el sentit de la capacitat d’organitzar-se (el temps de treball, l’oci, la força) i els altres (distribuir responsabilitats, controlar els resultats).
Una persona amb un vector anal té altres pautes: ajudar, tenir cura d’un altre és la seva necessitat natural. "No!" - clau prima. El propietari del vector anal s’ajuda a si mateix. I, per descomptat, "si ho fa, en gran manera". Amb sentiment, realment, arranjament. Qualitativament. Perquè no hi hagi vergonya davant la gent.
La capacitat de gaudir ajudant les persones depèn de les condicions de creixement i de la formació d’una personalitat, així com de la quantitat que una persona hagi aconseguit realitzar les seves propietats innates a l’edat adulta.
Si el desenvolupament d'esdeveniments és desfavorable, la fiabilitat pot esdevenir poc saludable.
Addicte als elogis
Un dels principals motius del dolorós temps d’activitat prové de la infància. La persona més significativa de la vida del propietari del vector anal és la mare. Va donar vida, i és igualment impossible retornar-li aquest deute.
Un nen amb un vector anal tracta inconscientment de complaure a la seva mare amb la seva obediència, comportament impecable i èxit acadèmic. I igualment inconscientment a l’espera de l’aprovació necessària per a la comoditat espiritual i el ple desenvolupament.
El problema pot sorgir de la manca de resposta adequada als esforços del nen.
Quan una mare no es troba en molt bones condicions i no rep el suport i la resposta emocional necessaris del seu marit, pot intentar inconscientment suplir les seves penúries a costa del fill. Manipular l’obediència d’un nen amb el vector anal no és difícil, però pot tenir conseqüències nefastes.
Per exemple, si una mare lloa excessivament, immerescudament o, al contrari, no lloa quan cal, creix una persona que depèn patològicament de l’elogi, de les opinions dels altres, que vol ser bo per a tothom, incapaç de dir “no”fins i tot quan sigui necessari.
Manca d’implementació
Els principals valors del vector anal són la família, el respecte i l’honor dels altres.
Els propietaris d’aquest vector es distingeixen per una excel·lent memòria i mans daurades, la capacitat i capacitat de recollir l’experiència de generacions, de generalitzar-la, estructurar-la i transmetre-la als altres.
Però si alguna cosa surt malament, per exemple, una família s’ha trencat i la mala experiència no permet construir-ne una de nova, o si una persona tria una professió no per vocació, sinó seguint els consells dels pares, el prestigi o la moda, la insatisfacció amb la vida creix.
El desig de ser un home de família exemplar i especialista en el seu camp, que rep un merescut respecte i elogis, ensopega amb una realitat desoladora. Una persona pot tenir la idea que la fiabilitat total és capaç de retornar la sensació de "sóc bo" i compensar el dolor mental. Però si el desig d’ajudar a tothom i a tot no surt del cor, sinó només en un intent d’obtenir la resposta positiva que falta, no s’omple. El descontentament amb la vida només augmenta.
Quan el sentit innat de l’equilibri d’aquesta persona se centra en si mateix, l’obliga a controlar estrictament els salaris. No, el marroquiner us exigirà diners o serveis de contrapartida. Un home amb un vector anal espera gratitud i respecte. Espera llarg i pacient. Un bon record fa un seguiment de l’esforç invertit i de l’ajuda donada. En no rebre la merescuda resposta i lloances, sent com es torça la balança de la seva ànima parella. La resposta pot ser ressentiment, agressió o fins i tot venjança com a intent d’anivellar el biaix.
I què passa amb Timur: una norma o una patologia?
El desig de Timur d’ajudar a tothom no és patològic. Va tenir sort. Va créixer en una família nombrosa, sempre hi havia prou feina: ajudar els ancians de la llar, treballar al jardí, tallar fusta, cuidar els nens.
L’ajut es percebia amb naturalitat i normalitat i no es considera una proesa. La falta d’elogis es va compensar amb el fet que en una família nombrosa tots els nens eren tractats per igual, sense privilegis.
Els pares van aconseguir criar harmònicament el noi. Timur va créixer un bon home. Està obert a la vida amb les seves tasques, dificultats, problemes.
Va aconseguir donar vida al màxim les inclinacions naturals del vector anal. Després del desè grau, el noi va entrar al departament pedagògic i ara imparteix educació laboral a l'escola. Va tenir lloc com a marit i pare d’una família nombrosa.
El desig natural d’ajudar a la gent, la responsabilitat, l’actitud escrupolosa davant qualsevol negoci van fer de Timur un “rescatador” ideal, una persona a qui tothom es complau a recórrer per obtenir ajuda i consell. I ajuda amb plaer. Al cap i a la fi, si ho demanen, confien, respecten, recorden.
En el seu cas, la incapacitat per negar-se no és l’essència del problema, ni molt menys la causa d’una crisi nerviosa.
Però la necessitat de canviar ràpidament i fer moltes coses alhora és un greu estrès. El propietari del vector anal no es troba només al món modern de les velocitats. Ser perfecte en tot i alhora no és realista. I no ser així és intolerable.
És capaç de suportar molt de temps, però tard o d’hora la fatiga per estrès constant s’escalfa fins al límit. Això pot provocar greus conseqüències, inclòs un atac de cor. Fins i tot una persona desenvolupada i complerta pot arribar a una situació d’estrès prolongat per sobrecàrrega, que no és capaç d’adaptar.
Així va passar amb Timur. La tensió acumulada va esclatar cap a l'exterior amb un agressiu esclat que va espantar tant al propi Timur com a la seva família.
Per descomptat, a la clínica, va anar prenent sentit, es va tranquil·litzar, va parlar amb aquells que són “encara pitjors”. Però va tornar a casa amb el mateix Timur sense problemes, sense entendre les veritables raons del que havia passat. A més, va adoptar falses pautes per establir límits personals.
Com que no és el resultat d’una comprensió profunda de la naturalesa psíquica del pacient i dels problemes que han sorgit, aquest consell d’especialistes presenta problemes encara més greus.
La bona notícia és que podeu aprendre a resoldre aquests problemes i qualsevol altre. Ja podeu començar a entendre l'estructura de la vostra pròpia psique a la formació gratuïta en línia "System-Vector Psychology" de Yuri Burlan.
A les conferències, aprendràs que la tolerància, el desig d’ajudar els altres, el desig de completar qualsevol negoci que s’hagi iniciat és la norma absoluta per a persones com Timur. La patologia actua contràriament a la natura.
En ser conscient de les vostres característiques individuals, podeu aprendre a prioritzar correctament, distribuir forces, entendre qui realment necessita ajuda i qui intenta abusar de la vostra fiabilitat. I després, si cal, podeu dir "no" sense sentir-vos culpables ni agressius cap a altres persones.
Llegiu les ressenyes d'aquells que van aconseguir entendre's a si mateixos, desfer-se de la càrrega del ressentiment, la dependència dels elogis, la indecisió i la incapacitat de dir "no":
El plaer de realitzar-se en societat és molt possible sense estrès ni psique trencada. No espereu a "curt", feu clic aquí …
