Com ajudar a algú a sortir de la depressió
És insuportable veure patir una persona deprimida. Com és que els éssers estimats s’adonin diàriament de la seva impotència en intentar sacsejar-lo? Com se sent que senten confessions com: “No vols morir? Em va semblar que totes les persones només pretenen estimar la vida . Quan coneixes els pensaments tan terribles d’un ésser estimat, vius com un polvorí. Com no fer-li mal amb paraules o fets? Com alleujar el seu patiment? Com ajudar a una persona a sortir de la depressió?
Quan es busca una solució a un problema, sempre hi ha la sensació que es pot triar: amb què s’ha d’acord, què es pot fer i què es pot ignorar, perquè això és una tonteria. En qüestions relacionades amb formes greus de depressió, el preu d’aquest sentiment és la vida o la mort d’un ésser estimat. Aquest article es basa en les observacions de psiquiatres, persones que han experimentat aquesta greu condició durant anys i els seus éssers estimats que són a prop i saben de primera mà què passa realment, què funciona i què pot conduir a la tragèdia. Fins i tot quan hi ha hi ha esperances de recuperació.
Nota de l'editor
És insuportable veure patir una persona deprimida. La seva actitud envers la vida sorprèn l’oient sense formació. Com és que els éssers estimats s’adonin diàriament de la seva impotència en intentar sacsejar-lo? Com se sent que senten confessions com: “No vols morir? Em va semblar que totes les persones només pretenen estimar la vida . Quan coneixes els pensaments tan terribles d’un ésser estimat, vius com un polvorí. Com no fer-li mal amb paraules o fets? Com alleujar el seu patiment? Com ajudar a una persona a sortir de la depressió?
La depressió no és un mal humor
Abans de respondre, entenem el concepte de depressió. Està de moda anomenar aquesta paraula qualsevol mal humor. La gent confon la depressió:
- amb dolor per la mort d’un ésser estimat;
- la frustració de perdre la feina;
- malenconia per un trencament amb un ésser estimat;
- apatia i falta de voluntat per moure’s a causa dels greuges acumulats.
Tot això no és depressió. Aquestes condicions són insuportables per la seva gravetat. I, tanmateix, intuïtivament, una persona entén que, per desfer-se del patiment, li falta alguna cosa concreta i entenedora. Per exemple, va perdre l'amor de la seva vida o no va aconseguir un treball de somni; sigui el que sigui, l'alegria de la vida tornarà quan una persona aconsegueixi el que vol.
La depressió és diferent. No està clar què voleu aquí. No està clar per què pateix.
Només les persones amb un vector sonor experimenten depressió. El seu desig inconscient per naturalesa és conèixer el significat de la vida. A més, és dominant. Una persona amb un vector sonor vol entendre per a què va ser creat el món. En cas contrari, res no li agradarà. Depenent de la gravetat de la malaltia, es perseguirà un grau o un altre d’absència de sentit, des de fons fins a aclaparador.
Per entendre com ajudar una persona a sortir de la depressió, heu d’entendre les característiques de les seves condicions. Ho farem amb l'ajut dels materials de formació de Yuri Burlan "Psicologia sistema-vector".
1. NO TRENCAR
La singularitat del vector sonor és que no hi ha altres persones per a això. Només hi ha "jo" i la psique. En altres paraules, la consciència que observa canvis en els estats interns i l’inconscient.
Us heu adonat de com periòdicament "enganxa" la mirada, fixant-se en un moment determinat? Un enginyer de so pot passar un parell de segons pensant o es pot retirar de si mateix durant molt de temps, a l’estudi dels seus estats interns. Per tant, fins i tot en un estat normal, el soundman sembla estrany per a altres persones.
Com més greu és la seva depressió, més il·lusionant és per a ell el món físic. Com menys nota la gent que l’envolta. No vol veure ningú. Intentar treure’l d’una immersió d’aquest tipus pot ser dolorós. En aquests moments, no cal interrompre la seva solitud amb ofertes per emprendre un viatge apassionant amb vives impressions. Percep agudament qualsevol recordatori de la manca de sentit de les alegries terrenals. Una invitació a relaxar-se en una festa per a ell és una altra prova que la gent no entén la causa del seu patiment. Ell mateix no se n’adona del tot, cosa que el turmenta encara més.
2. NO FACI SOROLL
És molt fastigós que el tiri de la seva ensombria amb sons forts. Aquells que busquen una resposta a la pregunta sobre com ajudar una persona amb depressió han de recordar primer que el soroll pot causar dolor gairebé físic a l’enginyer de so. La seva audició és supersensible. El patiment de depressió és apassionant. I si en aquell moment li cridava alegrament a l’orella: “Ei, amic, no et deprimeixis! Anem al pati, hi ha vi, noies i una discoteca!”, Podeu obtenir una resposta agressiva.
A causa de la hipersensibilitat auditiva, el món és molt més fort per a un enginyer d’àudio que per a les persones amb un altre dispositiu mental. Fins i tot el xiuxiueig ordinari de les bosses de plàstic pot ser una tortura insuportable per a ell. Un senyal sobtat d’una alarma de cotxe pot desequilibrar fins i tot un enginyer de so sa.
Val la pena mantenir una ecologia sòlida en una casa on una persona viu depressiva. No traqueu els plats, no jureu en tons elevats, no barregeu amb sabatilles. Aquesta és una de les recomanacions més importants per a aquells que estiguin interessats a respondre a la pregunta de com ajudar una persona a sortir de la depressió. El propi enginyer de so pot apagar el seu patiment amb una roca pesada als auriculars: aquesta és la seva manera d’aïllar-se del món exterior. Tot i així, s’ha d’evitar un soroll addicional des de l’exterior.
3. AJUDA A FER VIDA
L’enginyer de so en depressió no té força ni tan sols per a accions quotidianes senzilles. Li pot ser difícil fer el llit, rentar els plats, cuinar els aliments. Una cerca interna ineficaç és esgotadora. L’enginyer de so va rebre una reserva de vitalitat per revelar-ne el significat. Si no podeu fer front a la tasca natural, els desitjos en altres vectors s’esvaeixen. Al mateix temps, la força per dur a terme coses absolutament insensates, segons l’enginyer de so. Mantenir la casa neta? Voleu mantenir l'ordre? Menjar? Per a què?
En el context de la depressió, apareixen problemes de son. L’home de so dorm o fa dies, o perd completament la capacitat d’adormir-se, cosa que només complica la gestió de les tasques domèstiques.
Durant aquests períodes, l’ajut dels éssers estimats és important per a ell, perquè no es mori de fam.
4. NO SOL·LICITI
Però si la gravetat dels estats depressius disminueix i una persona té l’energia per ajudar a casa, és important agrair-li. I no un retret. Com tractar amb una persona deprimida en aquests moments? En cap cas, no heu de permetre frases com: "Què, rentat? Bé, realment va passar! " o "Gràcies per aprofitar l'oportunitat per netejar després d'un mateix". El sonor de la depressió està convençut internament que la seva vida no té sentit i ningú la necessita. I atès que la seva psique té com a objectiu reconèixer el significat, l’atrapa sensiblement en les paraules parlades.
La complicació de la situació és el fet que la depressió cobreix una persona sense cap motiu aparent. Pot tenir una família completa, bons guanys, una carrera exitosa i respecte a l’equip. No passa res dolent, no hi ha motius objectius per a la depressió, però en algun moment una persona perd el sentit i la motivació per viure. A causa de la incapacitat per sortir de males condicions, pot tenir un fort sentiment de culpabilitat envers parents que es preocupen pel seu benestar i ajuden a la vida quotidiana. Si troba la més mínima confirmació de la seva suposada inutilitat en el discurs dels éssers estimats, pot passar irreparable.
No podeu permetre cap indici de la inutilitat d'una persona. Aquesta pot ser una frase sense sentit per a vosaltres. I, per a ell, la confirmació de la suposició que el turmenta amb ell tant que pateix depressió, és a dir, que estàs en estats que no desitges a l'enemic. Aquest pensament el pot empènyer a la decisió de morir per alliberar els éssers estimats del patiment.
5. ESTEU A PROP PERUT NO FORCEU LA COMUNICACIÓ
Com es pot donar suport a algú que està deprimit? No cal dir que enteneu el seu estat. El més probable és que no ho entengueu. Voleu entendre-ho. I només aquells que han experimentat depressió poden experimentar plenament aquests estats. Però n’hi ha prou amb intercanviar una mirada per determinar l’un en l’altre: "Sí, també va passar per això". Millor assegurar a la persona que sempre pot comptar amb tu. Independentment de com l’entengueu, esteu preparats per ser-hi. I estigueu preparats per a la indiferència i fins i tot l’agressió en resposta.
En males condicions, l’enginyer de so no creu que les altres persones siguin reals. I si el bol del dolor interior està desbordant, l’odi es pot expressar en relació amb els éssers estimats, fins i tot si només volen el bé per a la persona. En les condicions més difícils, l’enginyer de so no vol veure ningú a prop. El seu major desig és que tothom es quedi sol i simplement no el toqui. Prou converses quotidianes discretes si cal. "Voleu que espolsi la pols de la vostra habitació?" és un exemple d’aquest tipus de preocupació. I si encara no vol que netegeu la seva habitació, deixeu-lo en pau.
6. NO EVITIS PARLAR DE LA MORT
Com podeu ajudar el vostre ésser estimat a fer front a la depressió mitjançant la comunicació confiada?
Per a converses de cor a cor, el millor és esperar la iniciativa de l’enginyer de so. I si ja ha començat a parlar, escolta amb totes les orelles, perquè normalment l’enginyer de so en depressió no s’inclina a expressar els seus sentiments.
En aquesta conversa, pot deixar paraules sobre el suïcidi, que s’hauria de prendre el més seriosament possible. Els especialistes en so no fan xantatge amb amenaces de suïcidi. No tenen por del pensament de la mort. En la depressió, és desitjable per a ell. I no hauríeu d’agitar-li les mans horroritzades si començava a parlar-ne. Parla amb ell, tranquil·lament, amb cura. No ensordiu el vostre ésser estimat amb expressions violentes d’emoció. Escolta i demostra que és important per a tu. Intenta convèncer de la seva estimació.
7. AMAGUEU OBJECTES PERILLOSOS
Amaga tots els objectes amb els quals una persona es pot suïcidar. Quan la persona sana està coberta de males condicions, busca maneres de sortir de la vida. Si no té forces per sortir de casa, els busca a prop.
Els pensaments suïcides es produeixen espontàniament a l’enginyer de so deprimit. No hi ha suggeriments ni trucades que puguin canviar-ho. Una persona amb un vector sonor, a diferència d’altres persones, no s’identifica amb el cos. El seu somni és una existència desencarnada en què no cal distreure’s de pensar en menjar, beguda i altres tasques domèstiques. Està convençut que la necessitat de viure al món físic li comporta patiment. En la depressió, augmenta la temptació de desfer-se del cos com a font de malalties doloroses. En casos especials, una persona pot cometre un suïcidi prolongat, és a dir, matar-se a si mateixa i als altres. No és casualitat que les seves trames de pel·lícules preferides siguin pel·lícules sobre desastres i, quan el personatge principal mor, l’enginyer de so s’alleuja. “Sort. Esgotat! pensa. Encara que malament. Anar al suïcidi significa condemnar-se al patiment, incomparablement més fort,que la depressió.
Traieu les fulles afilades, medicaments perillosos i similars del vostre apartament.
8. PROPONEU ESCRIURE UN LLIBRE
Un dels talents del vector sonor és l’escriptura. Per naturalesa, tot enginyer de so té la capacitat de traduir significats en paraules. Com més una persona llegeix literatura clàssica durant la infància, més el seu vocabulari i, per tant, l’expressivitat del seu talent d’escriure. Quan escriu les seves condicions per a altres persones, l’ajuda a prendre consciència del seu dolor interior. I l’únic que ens preocupa és allò que no es diu paraula. En comprendre-ho, una persona és capaç de realitzar els processos mentals que la consciència li amaga. Treu el dolor de l’ànima.
Un aclariment important: no fomenteu en cap cas la creació d'un bloc personal amb revelacions sobre la depressió. Tan bon punt una persona escrigui sobre els seus pensaments suïcides a Internet, apareixeran els comentaristes. Els fanàtics religiosos el qualificaran d’ateu, els escèptics dubtaran de la gravetat de les seves condicions, altres savis l’aconsellaran que treballi dur a la fàbrica per desfer-se dels pensaments depriments i els companys de la desgràcia suggeriran dotzenes de noves formes de morir ràpidament. No hi haurà cap qüestió de precaució a l’hora d’escollir expressions. No se sap si hi haurà un pensament en aquest corrent que, seguint el punt del missatge, obligarà l'enginyer de so a posar fi a la seva pròpia vida.
Dirigiu-lo a llocs literaris que hagin desactivat els comentaris de persones aleatòries. Però els comentaris dels escriptors són el que necessiteu.
9. VEURE UN BON MÈDIC
Trieu un psiquiatre amb cura. També són persones i poden equivocar-se. Sense un coneixement sistèmic de la psique, fins i tot volent dir sincerament a una persona com sortir de la depressió, poden pronunciar una frase incauta que empitjorarà el seu estat. És important que el metge tingui una experiència exitosa amb persones amb depressió. Escolteu les recomanacions de les persones que han trobat un problema similar a l’hora de triar un especialista.
10. APRENDRE A PENSAR EN EL SISTEMA
Sense el coneixement que proporciona la formació de Yuri Burlan sobre "Psicologia sistema-vector", es pot confondre la depressió amb estats d'altres vectors i causar danys en lloc d'ajudar.
Per exemple, a més del vector sonor, una persona pot tenir-ne un de visual. Això aporta característiques a estats depressius.
Més que res, una persona amb un vector visual té por de la mort. Normalment, tradueix aquest sentiment en amor, però no sempre és així. La combinació de vectors visuals i sonors pot provocar contradiccions internes. De vegades, una persona pensa en el suïcidi i, de sobte, té por d’aquests pensaments. D’una banda, se sent atret per veure pel·lícules sobre la fi del món, per l’altra, té por de veure-les. A continuació, s’amaga de la gent en la foscor i la soledat, de cop i volta s’estén per comunicar-se en companyies alegres i, després de períodes d’aïllament, es renya a ell mateix per haver dit frases dures als amics.
L’espectador neix amb el potencial d’empatia. Segons la seva percepció, fins i tot els objectes inanimats poden plorar. Normalment, un adult se centra en la compassió per les persones. Però, en certs estats, no simpatitza amb els altres, sinó que requereix atenció a si mateix. La conseqüència d'això pot ser el xantatge emocional, incloses les amenaces de suïcidi. En aquests estats, una persona tremola de por i necessita el suport emocional d’un ésser estimat. Si deixeu aquest espectador en pau, confonent-lo amb un especialista en so i tenint en compte que és millor no molestar a una persona en depressió una vegada més, podeu empitjorar el seu estat empenyent-lo al suïcidi demostratiu.
És necessari un coneixement precís de la psique per als éssers estimats d’una persona deprimida. La comunicació amb una persona en condicions difícils és esgotadora i requereix una gran força moral. El pensament sistemàtic, que es forma en estudiar 8 vectors de la psique, ajuda a entendre els motius del que està passant, cosa que dóna a qualsevol persona una resistència sense precedents a l'estrès i la capacitat de resistir el desànim.
Hi ha una recomanació general per a tothom sobre què fer si una persona té depressió? Com treure una persona de la depressió?
El més important que s’ha de fer és fer realitat les propietats mentals de la societat. Una altra cosa és que per a una persona amb depressió greu pot ser un consell impracticable. De quin tipus de comprensió estem parlant per a les persones quan ni tan sols percep la seva realitat? Quan no t’adones de quina és la teva tasca? Quan lluiteu amb l’apatia per la creença en la manca de sentit del que està passant?
Per això, el millor que es pot fer per a un ésser estimat en depressió és familiaritzar-lo amb la formació "Psicologia sistema-vector". El més important és fer-ho suaument, sense cap pressió. Perquè l’enginyer de so no tolera les solucions ja fetes, vol arribar-hi ell mateix. En entendre l’essència de la persona sana, les seves característiques mentals li permetran crear amb ell una illa de confiança i trobar les paraules adequades que podrà escoltar.
Llegiu la història d’una mare que va ajudar el seu fill a fer front a la depressió:
Sense entendre la seva tasca, l’enginyer de so s’enfonsarà inevitablement en condicions encara més difícils. És a la formació "Psicologia del sistema-vector" de Yuri Burlan que podrà adonar-se de quin és el seu propòsit. La causa inconscient de la depressió desapareix i els estats tornen a la normalitat. Sense això, qualsevol recomanació sobre com treure una persona de la depressió serà només fer forats.
La bona notícia és que, després d’afrontar la depressió, els professionals del so reben una alegria de la vida que mai no havien somiat, tot i que és difícil de creure en un període de crisi.
El suport d’especialistes sistèmics sobre el tema de la depressió es pot obtenir a la secció "Preguntes i respostes":
